Ste pred kratkim kliknili na www.jogasoba.si/urnik? (NOV URNIK ŽE VISI!) Letos bosta z nami 2 novi učiteljici. Mateja in Lidija. Spoznajte jih kar v živo, tako da pridete na njune ure. Lidija bo najprej vodila brezplačne ure (joga za skupnost), ker je to del njene prakse, ki jo opravlja kot nova učiteljica. Mateja je že učila jogo in bo ponudila več programov (vitalna hrbtenica, jutranja joga in joga osnove).
Predčasni vpisi v sezono 2019/2020 so se že začeli! Zakaj predčasni vpis? Ker si tako pravočasno rezervirate mesto na želeni skupini – s pomočjo programa in aplikacije Studionaut. Ker SAMO v času predčasnih vpisov delimo posebna darilca – letos dobite našo Joga soba vrečko (dokler ne poidejo zaloge) in 15 minutni individualen posvet z Anjo, Goranom ali Vanjo (vsak od nas ponuja 4 osebam čas za odgovore na vaša vprašanja o asanah oz karkoli vas zanima v zvezi z joga prakso – kdor prvi pride, prvi melje). Karto lahko plačate preko TRR-ja – napišite nam katero karto bi radi zakupili in poslali vam bomo podatke za nakazilo/plačilo, po plačilu se boste lahko prijavili na ure preko programa Studionaut. Karte seveda veljajo od začetka sezone (16. septembra) dalje.
Letna joga karta – AKCIJA – Akcijsko letno joga karto lahko kupite od 5. avgusta 2019 do 5. septembra 2019 – velja pa od začetka sezone (16. septembra) 12 mesecev. Cena letne akcijske karte je 700 €, na njej je neomejeno število obiskov. Pomembno: na letno karto ne veljajo nobeni popusti, ker je akcijska in najugodnejša karta. Pišite nam na joga.soba@gmail.com in vam bomo po emailu poslali podatke za nakazilo/plačilo.
NOVI ČLAN? Novi člani / začetniki se lahko kadarkoli med letom pridružite našim rednim skupinskim uram. Ne glede na to, če ste prvič na uri joge ali redno prakticirate jogo – poskrbimo, da dobite to, kar vaše telo potrebuje. Preden pridete v studio izpolnite VPISNI LIST. In si naložite našo aplikacijo za prijavo/odjavo od ur. Preverite cenik in ne spreglejte naše super akcije za nove člane!
Še nekaj pojasnil. Na urniku lahko pride do manjših sprememb, glede na prijave in zanimanje. Žal se je v letošnji sezoni poslovila Dana, ker se je preselila na Hrvaško. S Simono in Sandro se še pogovarjamo, ker sta obe nekje med novima službama in se trenutno ne moreta zavezati za redne ure v studiu. Prav zaradi tega bo za zdaj nedeljska regenerativna joga na urniku samo 1x na mesec z Vanjo (datume spremljajte na Studionautu), dodali pa smo redno uro regenerativne joge v torek ob 20:10. Sobotna joga bo redno na urniku, le učiteljice se bomo menjale (vsakič bo druga – Vanja, Anja ali Mateja). Ko imamo razpisane termine za učiteljski tečaj, joge v soboto ne bo. Zato je res dobro, da začnete uporabljat Studionaut, ker tam vse piše. 🙂 Petki zvečer bodo namenjeni večerom meditacije in raznim delavnicam. Že takoj na začetku sezone bo z nami Dages, zato bodo ure v četrtek in petek malo okrnjene. Hvala za razumevanje!
Če bi rad-a učila jogo v Joga sobi nam pošlji e-mail na joga.soba@gmail.com in dodaj svoj (joga) življenjepis in sebe na fotografiji v trikotniku. Se (te) veselimo!
Radical Acts: Katonah Yoga for the Magical Abode of the Self A 30 Hour Teacher Training Intensive KATONAH YOGA® accredited education 19. – 22. September 2019 info and registration: joga.soba@gmail.com
/ NA KONCU JE SLOVENSKA VERZIJA 🙂 /
Yoga is personal housekeeping, a pragmatic, practical form of self-care, which ultimately nourishes collective well-being. This intensive will deepen your understanding of Katonah Yoga’s central metaphors and practices. Your body is your house, your personal and magical abode; you want to know how to have a party and clean it up! Learn tips and techniques to adjust yourself and your students in order to maximize revelation and minimize common mistakes. This workshop is focused on training students to work with straps, blocks, hands, feet, poles, chairs and more for personal care, and eventually supporting others. You will gain competence through hands-on experience, and confidence through applied knowledge. Every day will begin with three hours of Katonah Yoga practice: asana, pranayama, meditation. Afternoon sessions will dive into the depths of applied theory. We will cover:
Maps and Materials: Katonah Yoga’s charts and glyphs, including the Magic Square and Wraps for Rapture
Principles and Geometry of alignment in yoga poses, archetypes of numbers
Hands-on Adjustments, modifications for injuries, elders / sensitive students
Working with newbies, injuries, older students and those with limited mobility
Body readings/diagnostics for informing personal practice
Breakdown of frequently used poses and techniques along with their adjustments/modifications
Working with props: straps, blocks, chairs, poles, sandbags and their substitutes
KATONAH YOGA® was founded by Nevine Michaan, and is a Hatha yoga practice refined over forty years, blended with Taoist theory, sacred geometries, pranayama, and meditation. For more information, please visit www.katonahyoga.com.
Credentialing:
This program includes 30 hours bankable towards *KATONAH YOGA® certification and a brand new training manual.
*To become a certified KATONAH YOGA® teacher, one must complete 200 hours of Katonah Yoga education with certified Katonah Yoga instructors, after completing a prerequisite 200-hour RYT (Yoga Alliance) training. All intensives, workshops and classes with us count toward the 200 Hour Katonah Yoga education requirement. For more information on this and to begin the process of becoming certified visit Katonah Yoga
Training Investment: 600 Euro
For the registration, you can transfer the money to this account/or write to me (joga.soba@gmail.com) and I will send you an email with the link to securely pay online: IBAN: SI56 1010 0004 7523 302 Company name: Joga soba, Anja Brenko, s. p. Address: Južna cesta 6, 6310 Izola, Slovenia SWIFT: BAKOSI2X
This training will be small and personal, enabling each participant to get the information that will best support them in empowering others. Specific questions can be emailed to Dages in advance, or feel to bring in your real-life examples for mentoring.
About Dages:
Dages has been teaching privates for sixteen years and had time to try to help, make mistakes, learn skills, and refine her techniques. Private yoga sessions constitute the great majority of her teaching, and she has worked with an eclectic swath of New Yorkers during her career, from hedge fund managers to homemakers to hockey players.
Beginning in 2002, her studies have earned her accreditations in both the Bihar and Kundalini lineages. Her syncretic teaching style has been profoundly impacted by immersion in studies with her mentor Nevine Michaan, founder of Katonah Yoga. Recent collaborations include a series of workshops with Elena Brower pairing pranayama and aromatherapy, and retreats and trainings in Bali, Canada, Dominican Republic, Germany, Greece, Italy, Panama, Morocco and Switzerland. Dages regularly contributes to teacher trainings with The Sacred Fig, SKY TING, The Studio, and Katonah Yoga Center. She has just released her first book in collaborating with SKY TING, “Radical Acts of Embodiment: Teaching and Practices of Katonah Yoga.”
Testimonials from Past Participants:
“Dages is a master of both Katonah material and teaching in general. I felt like I received 15 hours of personal therapeutic attention from both Dages and my fellow students – all so eager learn the material and practice on each other. What a truly magical and enlightening weekend. More, please!”
“Dages is the best!! This course really helped me gain the confidence I was looking for to read and adjust my students one in one.”
“Whether your goal is to improve the experience for your existing clients or take on your very first one, you will absolutely walk away from this program with tools and confidence to do so! Having the opportunity to tap into Dages’ extensive experience and her passion for sharing all she knows is invaluable. The set-up of the program was both professional and extremely productive; from the high quality materials to the vast amount of hands on practice each student was able to experience.”
“This training exceeded my expectations on so many levels. The wealth of knowledge and passion that Dages has for this practice is undeniable. This training will expand not only your teaching, but the lens in which you see the World.”
“I highly recommend this training module with Dages. I left feeling empowered and filled with practical knowledge on how to give a therapeutic private. I was thoroughly impressed with the structure of the weekend and well Dages time-managed each day. Dages expanded my imagination of what a “yoga practice” looks like and how every body and every mind can benefit from these therapeutic poses and breath work.”
“The Teaching the Therapeutic Private training with Dages was an incredible experience. We learned practical, applicable tools for working with students one-on-one, and were immersed into the magic of Katonah yoga theory. The work was profoundly deep and yet playful. Especially as a vinyasa teacher who primarily teaches group classes, I learned so much and feel so much better equipped to teach privates. I can’t recommend this training enough.”
SLOVENSKA VERZIJA
30-urna intenzivna delavnica za učitelje Akreditirano izobraževanje KATONAH YOGA® 19. – 22. september 2019 info in prijave: joga.soba@gmail.com
Prakticiranje joge je kot izvajanje rednih gospodinjskih opravil na sebi. Gre za pragmatično, praktično obliko negovanja samega sebe, ki se v končni fazi odraža v kolektivnem dobrem počutju. Intenzivna delavnica je namenjena poglobitvi poznavanja osrednjih metafor in praks Katonah Joge. Vaše telo je vaš dom, vaše osebno in magično domovanje, zato je ključnega pomena, da ga znate po vsaki zabavi temeljito počistiti. Na delavnici boste prejeli številne dragocene nasvete in se naučili obvladati tehnike za poravnavanje sebe in svojih učencev, ki vam bodo pomagale okrepiti revelacije in se izogniti najpogostejšim napakam. Na delavnici se bomo osredotočili na pripravo učencev za prakticiranje joge s trakovi, kockami, rokami, stopali, palicami, stoli in drugimi pripomočki in nenazadnje za delo z ostalimi vadečimi. S pridobljenimi praktičnimi izkušnjami in z uporabnim znanjem boste pridobili tudi visoko raven kompetence in zaupanja vase. Dan bomo začeli s tremi urami vadbe Katonah Joge: asane, pranajame, meditacija. V popoldanskih urah se bomo posvetili poglobljenemu spoznavanju uporabne teorije.
Delavnica vključuje:
Karte in materiali: Sheme in glifi Katonah Joge, vključno z Magic Square (magični kvadrat) in Wraps for Rapture (ovoji za vznesenost),
Načela in geometrija poravnavanja v joga položajih, arhetipi števil
Poravnave v praksi, prilagoditve položajev v primeru poškodb in za starejše ali občutljivejše učence
Delo z začetniki, učenci s poškodbami, starejšimi učenci in osebami z omejeno mobilnostjo
Branje telesa/diagnostika za informiranje osebne prakse
Razčlenitev pogosto uporabljenih položajev in tehnik z njihovimi prilagoditvami/spremembami
Delo s pripomočki: trakovi, kocke, stoli, palice, vrečke s peskom in njihovi nadomestki
Ustanoviteljica KATONAH YOGA® je Nevine Michaan, ki je več kot štiri desetletja izpopolnjevala tehniko na osnovi kombinacije Hatha joge, taoistične teorije, svete geometrije, pranajame in meditacije. Za dodatne informacije obiščite www.katonahyoga.com.
Pridobitev certifikata:
Program vključuje
30 ur, ki jih je mogoče uporabiti za pridobitev certifikata *KATONAH YOGA® ter nov priročnik za
usposabljanje.
*Da bi postali certificiran učitelj KATONAH YOGA®, morate opraviti 200-urno izobraževanje Katonah Yoga s certificiranimi Katonah Yoga inštruktorji, po opravljenem 200-urnem usposabljanju RJU. Vse intenzivne in ostale delavnice in tečaji, ki jih opravite pri nas, se štejejo pri izpolnjevanju zahtevanih 200 ur izobraževanja Katonah Yoga. Za dodatne informacije o delavnicah in tečajih in za začetek postopka za pridobitev certifikata obiščite Katonah Yoga
Cena usposabljanja: 600 EUR Celotni znesek lahko nakažete na transakcijski račun Joga soba, Anja Brenko, s.p., odprt na Intesa Sanpaolo Bank. IBAN: SI56 1010 0004 7523 302 Prejemnik: Joga soba, Anja Brenko, s. p. Naslov: Južna cesta 6, 6310 Izola SWIFT: BAKOSI2X Koda: EDUC Namen: ime in priimek+ DAGES
Delavnica je namenjena manjšemu številu sodelujočih, kar omogoča bolj oseben pristop. Vsak sodelujoči bo lahko pridobil informacije po meri, ki mu bodo v oporo pri opolnomočenju drugih. Če imate kakršna koli konkretna vprašanja, se lahko obrnete na Dages po elektronski pošti / pišite Anji na joga.soba@gmail.com za email / pred začetkom delavnice.
Kdo je Dages?
Dages se je v svojih šestnajstih letih
delovanja na področju zasebnega poučevanja joge naučila pomagati drugim,
popravljati svoje napake, izpiliti svoje znanje in izboljšati svoje tehnike.
Ukvarja se pretežno z individualno in zasebno vadbo joge. V toku svoje kariere
je poučevala zelo raznolike prebivalce New Yorka, od upraviteljev hedge skladov
do gospodinj in hokejistov.
Od leta 2002 je nosilka akreditacije tako za poučevanje Bihar joge kot Kundalini joge. Na njen sinkretičen način poučevanja je močno vplival študij pod mentorstvom Nevine Michaan, ustanoviteljice Katonah Joge. Med njenimi novejšimi sodelovanji velja omeniti vodenje delavnic z Eleno Brower, ki združuje pranajamo in aromaterapijo in vodenje joga oddihov in tečajev na Baliju ter v Kanadi, Dominikanski republiki, Nemčiji, Grčiji, Italiji, Panami, Maroku in Švici. Dages redno sodeluje pri izobraževanjih za učitelje v organizaciji The Sacred Fig, SKY TING, The Studio in Katonah Yoga Center. Pred kratkim je izdala svojo prvo knjigo v sodelovanju s SKY TING, z naslovom »Radical Acts of Embodiment: Teaching and Practices of Katonah Yoga.«
V soboto in nedeljo, 20. in 21.7. okviren urnik, z odmorom za kosilo 10.00 – 17.00 prispevek 80 EURO info in prijave joga.soba@gmail.com
S Tino Košir se bomo podali na potovanje skozi zgodovino in filozofijo različnih oblik joge od njenih začetkov pa vse do danes.
Je joga resnično stara več kot pet tisoč let?
Ogledali si bomo, kaj je znanega o civilizaciji, ki je takrat cvetela ob reki Ind. Seznanili se bomo z vedsko kulturo in vplivom džainizma ter budizma na jogo. Brali bomo odlomke iz Patandžalijevih Suter o jogi in iz Bhagavad gite z razlagami iz klasičnih staroindijskih komentarjev. Vstopili bomo v skrivnostni svet izvorne indijske tantre in klasične hatha yoge, za konec pa bomo pokukali še v slabo poznano zakulisje moderne joge, da bi bolje razumeli rojstvo in razvoj njenih sodobnih oblik.
Za vse radovedne, ki bi radi dobili globlji vpogled v resnično zgodovino joge onkraj splošno razširjenih mitov in polresnic.
O predavateljici: Dr. Tina Košir filozofijo joge že več kot petnajst let proučuje tako z osebno prakso in poučevanjem joge in meditacije kot tudi tudi z akademskim raziskovanjem. Doktorirala je iz indijske filozofije, kot zunanja predavateljica pa sodeluje z Oddelkom za azijske in afriške študije Filozofske fakultete Univerze v Ljubljani.
Joga oddih – aktivne počitnice v naravi – od 10. do 14. julija.
SKORAJ RAZPRODANO / NA VOLJO JE SAMO ŠE SPANJE V ŠOTORU, KER SO SKUPINSKA LEŽIŠČA ZASEDENA. !!!
LOKACIJA
Razazija v Gorenji Trebuši, je zaselek nad Idrijo, ki ga na približno 900 metrih nadmorske višine na eni strani objema severno pobočje Trnovskega gozda, na drugi pa Vojskarska planota. Živeli bomo na eko kmetiji pri Martini in Miru Žitku, v hiši, ki jo je iz naravnih materialov Miro zgradil sam. Kmetija je obdana z gozdom in čarobnimi razgledi, v bližini je izvir pitne vode, hišo obdaja permakulturni vrt…
PROGRAM
– PRAKSA JOGE – MEDITACIJA – DIHALNE VAJE IN VAJE ZA SPROŠČANJE – JOGA NIDRA (JOGIJSKI SPANEC) – POVEZOVANJE IN STIK Z NARAVO – ČAS ZA UMIK
*Prvi dan pričnemo ob 17. uri, zadnji dan končamo okoli 15. ure *Udeležite se lahko le tistih sklopov, ki vam ustrezajo, ostali čas pa preživite v naravi ali ob knjigi. *Za udeležbo ne potrebujete nikakršnega predznanja.
PREHRANA
Prehrana na oddihu bo vegetariansko – veganska. Za nas bo kuhal Davide. Meni je že sestavljen. 🙂
SPANJE
Spali bomo na skupnih ležiščih, ali v šotoru, ki si ga lahko postavite na travniku ob hiši – v obeh primerih je cena enaka (prosimo, da ob prijavi navedete za katero možnost se odločate).
SAMO ŠE ŠOTOR, SKUPINSKA LEŽIŠČA SO ZASEDENA!
ROK PRIJAVE
Rok prijave je petek, 21. junij 2019. Prijavite se na joga.soba@gmail.com ali jakakovac@hotmail.com. Vaša prijava bo potrjena šele po plačilu akontacije oz. celotnega zneska oddiha.
PLAČILO
Cena oddiha je 290 EUR in vsebuje prehrano, spanje in celodnevni program. Celotni znesek (290 EUR/osebo) oz. akontacijo (150 EUR/osebo) nakažite na transakcijski račun Joga soba, Anja Brenko, s. p., odprt na Intesa Sanpaolo Bank
IBAN: SI56 1010 0004 7523 302
Prejemnik: Joga soba, Anja Brenko, s. p., Južna cesta 6, 6310 Izola
SWIFT: BAKOSI2X
Koda: EDUC
Namen: ODDIH 2019 + ime udeleženca
Odjave: Potem ko je celoten oddih/akontacija že vplačana (in mesto s tem potrjeno), zaračunamo za odpovedi do vključno 1. 7. 2019 administrativne stroške v višini 30 EUR; v primeru nadaljnjih odpovedi pa plačilo zadržimo v celoti. Seveda pa lahko v primeru nezmožnosti udeležbe sami organizirate zamenjavo. VODITELJA ODDIHA sta Anja Brenko in Jaka Kovač.
Sobota, 25. maj 8.00 – 12.00 prispevek 10 EURO info in prijave: joga.soba@gmail.com
Trail joga oz. pohod po jogijsko in skupno kosilo (po želji) v gostilni oz domačiji Pri Vovku v Ospu. Naše skupno druženje bo potekalo na prostem oz. podali se bomo na pohod na drugačen način. Poleg hoje, bomo vmes naredili kakšno asano, opazovali naravo, meditirali, hodili tudi v tišini in medtem opazovali svoje občutke, telo in dihanje. Pot bo potekala iz Ospa na Socerb, do vasi Kastelec in nazaj v Osp. Pot iz Ospa do Socerba se nekoliko vzpenja in poteka skozi gozd. Na Socerbu bomo videli grad, od tam pa lep razgled na tržaški in koprski zaliv. Pot bomo nadaljevali proti vasi Kastelec in se nato od tam spustili nazaj v Osp. Za pohod bomo potrebovali približno 4 ure. Sicer je zmerne hoje približno za 2 uri, vendar se bomo vmes ustavljali.
Razdalja trase je približno 9km. Teren je razgiban in mešan, za srednje pripravljene pohodnike (za tiste, ki ste vajeni hoditi). Poskrbeli bomo, da boste vsi sledili programu. Dobrodošli tudi psički. Pridite v udobni obutvi (pohodniški čevlji ali športni copati) in s seboj prinesite pijačo, prigrizke, manjšo podlogo za sedenje med meditacijo (npr. vrečka), lahko tudi pohodne ali palice za nordijsko hojo. Jogijsko podlogo/blazino ni potrebno nositi, lahko imate npr brisačo. Ne pozabite na zaščito proti klopom!!!
Dobimo se ob 8:00 v Kopru na peščenem parkirišču pri Vinakoper oz za vse, ki boste prišli iz ostalih koncev Slovenije, ob 8:15 na parkirišču gostilne Pri Vovku v Ospu.
KOSILO: doplačilo za kosilo v gostilni oz domačiji Pri Vovku v Ospu, ki ponujajo kampiranje, domače jedi oz za pripravo le-te uporabljajo lokalno sezonsko hrano. Na voljo imajo tudi prostor za “piknik” oz za vse, ki ne boste jedli v gostilni, boste lahko tam jedli svojo hrano.
Dogodek bo vodila Simona Glavan, učiteljica joge in vaditeljica športne rekreacije.
Učiteljski tečaj ni samo za tiste, ki bi radi postali učitelji. To je tečaj POGLJOBLJENE PRAKSE in TEORIJE joge.
Tečaj je namenjen vsem, ki bi radi poglobili svoje znanje v zgodovini in filozofiji joge, se naučili osnov ajurvede, se spoznali z osnovami anatomije in seveda izostrili svoje notranje in zunanje oko – v asanah, ter globje spoznali tehnike pranajam in meditacije. To pa še ni vse!
Delavnica je primerna za vse, ki čutijo, da spolnost nosi v sebi velik potencial za mistična izkustva; za vse, ki vidijo, da nam je bil z manipulacijo občutkov krivde in sramu skozi zgodovino odvzet stik s tem izvorom moči, ki nam omogoča doživljanje božanskega brez posredovanja institucij, religij in ideologij. Primeren je za vse, ki v duhu tantričnega pogumnega temperamenta cenijo samostojnost, neodvisnost in razmišljanje izven običajnih okvirov. Pridite, če bi se radi s partnerjem globoko intimno povezali in delili z njim svetost svoje duhovne poti. Smo šola Vama Marga in na višjih stopnjah učimo kundalini krije, ki jih lahko vključite v ljubljenje in zavestno prebujate kundalini. Če pripadate kakšni drugi jogijski smeri, boste postopno pridobili razumevanje, kako lahko svojo meditacijsko prakso vključite v spolno življenje. Tečaj pa je primeren tudi za vse, ki nimajo partnerja, saj se bodo naučili konstruktivno uporabljati in usmerjati svojo spolno energijo.
Na uvodni delavnici boste spoznali temperament te duhovne poti, da se boste lahko odločili, če je primerna za vas. Na začetnem tečaju predstavimo osnove tantrične meditacijske prakse ter se učimo biti iskreni in spontani v duhu tantričnega temperamenta. Spoznavamo pomen energije kundalini in osnove tantričnega pristopa k spolnosti. Prepoznavamo božansko v sebi in svojem partnerju in se učimo, kako lahko naše ljubljenje poglobimo in uporabimo kot odskočno desko za doseganje spremenjenih stanj zavesti.
Na delavnici ne delamo nobenih spolnih praks, dobili pa boste nasvete in navodila za delo doma.
Program:
Dinamična meditacija
Ognjeni dih – osvobajanje od čustvene prtljage
Usmerjanje in izmenjava energije
Kundalini masaža hrbta
Meditacija in spolnost
Tantrični vidik spolnosti
Izmenični dih in so-ham meditacija
Osnovni tantrični obred
Delavnica je primerna za pare in posameznike. V kolikor vas delavnica zanima, bi si pa želeli več informacij, naju pokličite na 041 470 770 oz. nama pišite na jakakovac@hotmail.com.
prijave:
joga.soba@gmail.com www.studionaut.com – če imate aktivno karto oz., če nam denar nakažete preko TRRja (podatke za nakazilo najdete na www.jogasoba.si/cenik)
Delavnica temelji na veščinah nenasilne komunikacije, ki jo je v 70ih letih prejšnjega stoletja razvil ameriški psiholog Marshall Rosenberg, in je v tujini priznan in vedno bolj uveljavljen pristop h komunikaciji. V odnose prinaša več sproščenosti, iskrenosti in medsebojnega razumevanja, hkrati pa je zelo uporabno orodje za reševanje konfliktov. Pristop je uporaben v različnih kontekstih in odnosih (partnerstvo in družina, služba, skupnost, mladinsko delo, šola, šport, …).
Udeleženci bodo spoznali in vadili naslednje veščine povezovalne komunikacije:
empatično poslušanje – ključ do dobrega stika;
ozaveščanje in transformacija svojih predpostavk, vzorcev, prepričanj in sodb, ki jih prinašamo v odnose;
od prevlade ali podrejanja k enakovrednim odnosom;
delovanje naših možganov, ko smo v konfliktu;
razlika med povezovalnim in razdiralnim jezikom;
prepoznavanje občutkov in potreb pri sebi in drugih;
samoempatija – ohranjanje miru in stika s seboj v zahtevnih situacijah;
4 koraki povezovalne komunikacije – kako povedati, kaj me moti, na način, da me bodo drugi pripravljeni poslušati in razumeti;
postavljanje zdravih meja – kako reči “ne” in ostati v dobrem odnosu;
vnašanje jasnosti in konstruktivnosti v medsebojno komunikacijo.
Delavnice bo izpeljana po metodah izkustvenega učenja, kar udeležencem omogoča, da raziskujejo svoje komunikacijske izzive, s katerimi se soočajo v vsakodnevnem življenju.
Kmalu tudi nadaljevanja delavnica povezovalne komunikacije, datum in vsebina bodo objavljeni v kratkem.
O voditelju delavnice:
Jaka Kovač je voditelj izobraževanj in facilitator. V okviru Slovenske filantropije, Združenja za promocijo prostovoljskega dela, je od leta 2005 odvodil preko 400 usposabljanj na teme kot so komunikacija in reševanje konfliktov, skupinska dinamika, stigmatizacija, mentorstvo, vodenje skupin, prostovoljstvo v šolah. Je aktiven član Društva moderatorjev Slovenije in mednarodnega gibanja “Art of hosting conversations that matter”, s katerimi v slovenski prostor prinaša inovativne metode skupinskih procesov. S kolegi vodi tudi različna izobraževanja za učitelje, mladinske delavce in športne trenerje na temo dela z mladimi in sodelovalnih pristopov. Redno se udeležuje izobraževanj nenasilne komunikacije (po Marshallu B. Rosenbergu), je v procesu certifikacije za mednarodnega trenerja. Več let se je učil in prakticiral skupinski dialog, vodi delavnice meditacije, 20 let je bil trener juda.
prispevek 40 EURO / >>>za vse, ki ste že bili na delavnici 25 EURO<<<
info: joga.soba@gmail.com
prijava: DELAVNICA JE POLNA!
Stres je v sodobnem času postal eden od glavnih vzrokov za različna bolezenska stanja – visok pritisk, težave s prebavili, zakisanost telesa, razdražljivost, depresija, kronična utrujenost, izgorelost – in mnogi ga vzamejo v zakup, kot nekaj običajnega in normalnega v današnjem hitrem življenjskem tempu. Že z nekaj preprostimi vajami za sproščanje, ki nam dnevno ne vzamejo več kot nekaj 10 minut, pa se lahko le temu izognemo in v svoje življenje pripeljemo več miru, osredotočenosti in sproščenosti.
Na 4 urni delavnici bodo udeleženci:
-spoznali ugotovitve moderne medicine, ki govorijo v prid starodavnim meditacijskim in dihalnim tehnikam na področju obvladovanja stresa in lajšanja njegovih posledic;
-osvojili različne preproste, a učinkovite tehnike sproščanja;
-spoznali osnovne tehnike koncentracije in meditacije;;
-dobili voljo in zagon za redno sproščanje in meditacijo:)
Za udeležbo na delavnici ni potrebno predznanje. Vabljeni tudi tisti, ki ste že obiskovali meditacijo v Joga sobi in bi radi obnovili/poglobili svoje znanje.
Cena delavnice je 40 eur (25, če ste na delavnici že bili). Mesto na delavnici se zagotovi z nakazilom kotizacije na TRR: Joga soba, Anja Brenko, s. p., odprt na Banki Koper. IBAN: SI56 1010 0004 7523 302 Prejemnik: Joga soba, Anja Brenko, s. p., Južna cesta 6, 6310 Izola SWIFT: BAKOSI2X Koda: EDUC Namen: OSNMED03
