Kategorija: Nerazvrščeno

DATUM Sobota 14.05 in 11.06 
URA 18.00 – 20.00
PRISPEVEK 10 Eurov
VODI/FASILITIRA Maja Kenda

Sobota in nedelja, 4th-5th September 2016 
10h - 13h, 15h do 18:39 / 10.00am to 1.30pm, 3pm- 6.30pm
170 Euro (zgodnja prijava do 3.7. / early birds before Sunday 3rd July), po tem datumu / after 200 Euro
Mesta so omejena. Spaces are limited.

DELAVNICA JE PRESTAVLJENA! več info kamlu

Apply HERE / Prijavi se TUKAJ

During this 2 days workshop we will explore concepts of Dynamic Alignment, Strength and Flexibility, to widen the experience of our Yoga practice, prepare the body to new movement possibilities, and promote a safe and playful practice. 

We will take time to get to know a bit better the wonders of our Spine, Pelvis and Feet, learning how to nurture their movement potential in a safe way, how to unblock restrictions (breaking old/ineffective movement patterns) and how to build resilience in the body/mind. We will play with notions of Experiential Anatomy as well as technical exercises drawn from different training system, to support an embodied Yoga practice -one that comes from a felt sense of self rather than externally imposed forms.

This workshop is open to all levels of yoga practitioners as there will be something juicy and tasty for everyone!!

If you are currently taking care of an injury please drop me an email (centredmind@gmail.com) to make sure this workshop is suitable for you.

Come, explore, learn and have fun!

ABOUT MONICA:

I’m a London based Movement Educator, Therapist and Artist. I’ve spent collectively 20 years studying, researching, practicing and teaching movement in different forms. After studying Performing Arts in Italy I moved to London to train and work as a Physical Theatre Performer. I met Yoga in my Theatre years, I loved it… then hated it, when I gave my self a knee injury that nearly costed me surgery. For years I could not face stepping back on the Yoga mat. I became a certified Pilates Teacher, and continued my studies of Anatomy and Physiology for movement. Slowly through my Meditation practice I found my way to Yoga again, and to Thai Yoga Massage. I had to learn that movement comes from the inside and real strength lye in our ability to be resilient. I’m also a practitioner of Contact Improvisation and avid explorer of all movement things!

My ongoing research is a constant quest to understand the beauty of the body in movement, improve movement performance and establish a ground for creativity and playfulness in everyday life. In my teaching I like to combine the solid ground of anatomical knowledge and the ethereal field of sensations, my aim is to provide tools for a safe an efficient practice, one that reflects each one of us individual needs, and allows us to constantly push ourself outside our comfort zone.

www.monicagiacomin.com

Apply HERE / Prijavi se TUKAJ

 

Nikoli ni prepozno, da (ponovno) vdahnemo življenje redni joga praksi, spoznamo kako vadba joge poteka, vprašamo vse kar smo si želeli vprašati pa nikoli nismo. 

Od 29.1. do 31.1. bomo v Joga sobi pod mentorstvom Anje Brenko spoznali oz. ponovili osnove, se družili in vadili/prakticirali.

Vabljeni vsi!

Prijave in info na: joga.soba@gmail.com

29.1. 18.00 – 20.00

30.1. 10.00 -13.00

31.1. 10.00 – 13.00

Prispevek: 40 Eurov, če se vpišete na jogo v Joga sobo (in plačate vsaj 4 obiske) ali že obiskujete jogo v Joga sobi oz. 60 Eurov ostali

1 dan 30 Eurov

TEČAJ ZA ZAČETNIKE Z ANJO BRENKO.

Tečaj je primeren za začetnike in ostale, ki si želijo ponoviti osnove. Ta vadba je primerna tudi za starejše od 50 let in ljudi s težavami v hrbtenici in sklepih. S tečajem pričnemo v torek, 26.1., ob 17.30 in v sredo, 27.1., ob 18.00.

Poleg navedenih ur se začetniki lahko priključite uram z Vesno (v četrtek ob 17.30) in uram z Goranom (v ponedeljek ob 17.30).

Prva poskusna ura je brezplačna! Prijave sprejemamo na joga.soba@gmail.com

TEČAJ ZA ZAČETNIKE IN REDNA MYSORE PRAKSA Z ANJO BRENKO.  

Na tečaju dobite vsa navodila individualno, vseh položajev in zaporedja se učite korak za korakom. Tako se z lahkoto naučite položajev in postopoma razvijate svojo lastno prakso. 

Z vadbo pričnemo ob 7.15, zaključite pa jo lahko že pred 9.10, se v studiu stuširate in odpeljete v službo.

Obvezne prijave za začetnike na joga.soba@gmail.com  

Preberite več o Mysore vadbi.

datum: 20.11.

ura: 7.00 – 9.00

cena: zastonj/pp

Petki so v Joga sobi namenjeni samopraksi. Prostor je odprt za kogarkoli, ki obiskuje Joga sobo in bi rad malo povadil v družbi. Tokrat Anja vabi vse Aštangiste (ni namenjeno začetnikom!), da se nam pridružite, saj bo samopraksa malo drugačna – obdelali bomo:

• začetno in končno mantro
• vinjasa/štetje
• drishti

Se vidimo!

DELAVNICA ACRO JOGE IN SLACKLINE Z EVO IN JANOM
25 oz. 20 eurov

Tokratna delavnica bo nekoliko drugačna kot dosedanje. Dodali ji bomo še slackline… Zakaj? Ker je odličen in zabaven pripomoček za iskanje svojega centra, ravnoteženje ter ker je neusmiljen in iskren partner, ki nam vedno pokaže naše trenutno stanje sproščenosti in osredotočenosti na trenutek. V drugem delu delavnice bomo acroyogirali, ter podobna gibanja preverjali še v paru. Zabavno bo!

Slackline in acro tako drugačna pa čisto podobna…. Acroyogiji boste lahko preverili kako dobra baza je slackline, za slackerje bo to najboljši način da spoznajo acro, vsi ostali pa se boste zaljubili v oboje!
Delavnica je namenjena popolnim začetnikom, kot tudi vsem ostalim.
Prehajali bomo med položaji, na slacklinu in v paru. Iskali bomo stičišča kjer se acroyoga in slacklining povezujeta, zato da bi na novo opredelili naše ravnotežje in gibanje v prostoru.

Veščine slacklina in acroyoge vam bodo pomagale pri telesni in mentalni pripravi za katerokoli obliko gibanja, naj bo to kolesarjenje, tek, veslanje, joga, plezanje…

LOKACIJA:
Svetilnik, Izola

CENA:
25€ če pridete sami oz. 20€ če pripeljete še prijatelja (cena je na osebo)

INFO IN PRIJAVE:
info@letecajoga.org
041 296 137 Eva
041 390 866 Jan

***Prosim če sporočite svojo udeležbo, da vemo koliko ljudi lahko pričakujemo. Od tega je odvisno koliko slacklinov moramo pripraviti, poleg tega pa vas le tako lahko kontaktiramo če so kakršne koli spremembe. Hvala!***

DELAVNICO VODITA:
EVA BROVINSKY:
Eva je predana in pozorna učiteljica acroyoge in certificirana YogaSlackers učiteljica. Skozi večletne izkušnje in z izredno potrpežljivostjo, uči z natančnimi in jasnimi navodili ter poudarja učinkovito tehniko in sodelovanje, ki vam daje samozavest in močne temelje za napredovanje v acroyogi, slacklinu…
JAN VALENTINČIČ:
Jan je navdušen plezalec in slackliner. Uživa v jutranji praksi joge, plezanju ali teku v gorah in acroyogi na izjemnih lokacijah. Fizične sposobnosti, ki jih je razvil skozi plezanje in slacklining mu dajejo širše razumevanje ravnotežja in gibanja telesa. Longlinining in highlining izzivata njegovo mentalni potencial. Z združevanjem vsega vam bo dal pravo mero nasvetov za trening in psiholoških trikov.

TEČAJ IYENGAR JOGE ZA ZAČETNIKE Z GORANOM KORENOM
OD 5.10., VSAK PONEDELJEK OD 17.30-19.00

Začetni tečaj Iyengar Yoge Z Goranom
Tisti, ki se prvič srečajo s hatha jogo, bodo na tej vadbi spoznali osnove jogijskih položajev (asan) in tehnik dihanja (pranayam). Na vadbah je predstavljena osnova (teorija) anatomije in filozofije joge. Tečajnike se skozi položaje vodi postopoma, s poudarkom na pravilnosti gibov in ustrezni drži telesa. Sekvence položajev in njihova zahtevnost so prav tako prilagojene začetniški stopnji.

Prijave na: yoga.koren@gmail.com ali joga.soba@gmail.com

DELAVNICA HORMONSKE JOGE Z ALENKO KOŠOROK HUMAR
17. in 18. oktober, cel dan
150 eurov (vikend delavnica)

PRIJAVA: joga.soba@gmail.com

Hormonska joga je učinkovita alternativa za vse vrste ženskih in moških težav s hormonskimi nihanji (predvsem v srednjih letih), je pa odlično pomoč tudi mlajšim ženskam z določenimi težavami kot so PMS, policistični jajčniki, neredna menstruacija, težave z zanositvijo in podobno. Prvi rezultati vadbe se pokažejo takoj, najkasneje pa po štirih tednih. Vaje so enostavne, posebno predznanje joge ni potrebno, zahtevajo pa redno prakso.

Program vaj obsega:

* Pranayame – ciljane dihalne tehnike
* Asane – postavitve in poglobljene joga vaje
* Mudre – določene postavitve oziroma drže telesa (npr. prsti, dlani, jezik)
* Bandhe – kontrakcije telesa oz. energetske zapore
* Usmeritev energije
* Yoga nidra / vaje za premagovanje stresa

Indikacije (komu je metoda namenjena)

* ženske pred in po 36. letu preventivno,
* težavam žensk v srednjih letih, kot so vročinski valovi, nihanja razpoloženja, suhost sluznice, upadanje in nihanje libida, vznemirjenost, povečanje utripanje srca, motnje spanja, bolečine v sklepih, malodušje, panika, nenadzorovana jeza, nemotiviranost, inkontinenca, inpd,
*težavam mlajših žensk, kot so predmenstrualni sindrom – PMS, neredni ciklusi in s tem povezane nevšečnosti, policistični jajčniki, prezgodnja menopavza, prekomerne krvavitve, hormonsko pogojena neizpolnjena želja po otroku (težave z zanositvijo);
*težavam moških zaradi hormonskega neravnovesja,
*lajšanje težav pri diabetesu.

Kontraindikacije:

* nosečnost, * hormonsko pogojen rak na prsih ali rodilih, * takoj po kozmetični operaciji dojk,* večji miomi, * endometrioza, * po srčni operaciji / bolezni srca, * težave s slepim črevesjem, * huda osteoporoza, * nediagnosticirana bolečina v trebuhu, * tromboza.

* ob posvetu z zdravnikom se lahko delajo določene vaje. V primeru, da niste sigurni, se posvetujte!

Učiteljica: Alenka Košorok Humar, hatha joga učiteljica in mednarodno certificirana učiteljica Hormonske joga terapije

PRIJAVA: joga.soba@gmail.com

Na delavnici se naučite celotne sekvence vaj. Prejmete gradivo-priročnik, skripto in plakat vaj. Zraven spadajo še hormony nasveti za vsak dan in hormonsko ravnovesje.

Preberite še članek o hormonski jogi, ki je bil objavljen v Delu.

PRIJAVA: joga.soba@gmail.com

sobota, 18h-20h

Kirtan z Borisom in Renee

PROSTOVOLJNI PRISPEVEK

Kirtan: Singing Mantras Together with Renée Sunbird & Boris

Mantras are sounds of the Universe. Some say that they have always existed and that we can actually hear them when we start listening to Silence.
When we start reciting Mantras, we can enter a deep state of meditation where we feel who we really are.

Renée Sunbird was introduced to Yoga by her father.
A few years later she studied Indology (Sanskrit) and Philosophy at the University of Vienna and started to practice Ashtanga Vinyasa Yoga regularly.
She traveled to India several times to deepen her Yoga practice and that’s how she learned Indian music, Mantra and singing Bhajans.

Renée and her husband Boris are leading Kirtans for several years in Europe, mainly in and around Vienna.
Renée accompanies herself on the Ukulele or the Sansula and Boris plays the Harmonium.
Renée made a CD which was finished this year in June 2015: „Jay Maa“

Website: ashtanga.at
reneesunbird.com

POLETNI JOGA ODDIH
12. – 16. julij 2017
v eko zaselku Razazije
Joga oddih ponuja prostor in čas za stik z naravo in s seboj, za vadbo joge in meditacije, za aktivno in globinsko sproščanje.

Datum: 2. in 16. 4. 2016 Ura: 10.00-17.00 Cena: 250 Eurov (16 šolskih ur) Predavateljica:  Melani Kovač

Ljudje, ki delajo v prijetnem dišečem prostoru, so bolj zanesljivi in uspešni ter nagnjeni k sodelovanju in mirnim rešitvam težav. (Raziskava Roberta A. Baron, predstojnika oddelka za management na Rensselaer Polytechnic Institute, New York)

Aromaterapija je ena od oblik zdravilstva, ki za svoje orodje uporablja eterična olja. Na človeka gleda celostno, saj deluje tako na um (psiho) kot telo (farmakološko delovanje). Sicer je njena uporaba najbolj poznana v wellnessu (masaža, savnanje ipd.), v kozmetični industriji in v parfumeristiki, zaradi intenzivnega odkrivanja vedno širšega spektra delovanja pa se vedno bolj povezuje tudi z drugimi vedami, kot so psihologija, medicina, pa tudi ekonomija, management in marketing (vplivanje na nakupno odločitev, aromalogo ipd.).

V Aromainštitutu verjamemo, da je osnova za razumevanje aromaterapije in delovanja eteričnih olj kemija, zato bomo na seminarju izhajali iz nje. Ko enkrat poznamo osnovne družine kemijskih spojin in njihovo vlogo v eteričnih oljih, lahko prepoznamo tudi primerno in varno uporabo eteričnega olja (npr. alifatski aldehid, ki prevladuje v limonski travi, deluje protiglivično, protibakterijsko in protivirusno, medtem ko na um deluje pomirjevalno. Ker lahko dražijo kožo, jih moramo pri uporabi v kozmetičnih izdelkih previdno uporabljati in pravilno dozirati). Praktični seminar, ki se sicer pionirsko izvaja že od leta 2009, se je tekom let dopolnjeval skladno z novimi odkritji in trendi v aromaterapiji. Sestavljen je iz teoretičnega in praktičnega dela, pri čemer bo vsak udeleženec izdelal sebi primerne izdelke in jih seveda odnesel domov.

Seminar je primeren za vse, ki

• jih zanima aromaterapija in bi si jo želeli uporabljati na učinkovit in varen način (klinična in holistična uporaba);
• jih zanima farmakološko delovanje eteričnih olj;
• se ukvarjajo z izdelavo naravne kozmetike, v kateri uporabljajo ali načrtujejo uporabo eteričnih olj;
• opravljajo poklice, pri katerih je pomemben vpliv prostora na počutje stranke (zdravstveni delavci, maserji, wellness svetovalci, paliativna nega, prodajalci, hotelirji ipd.);
• so radovedni ter jih zanimajo alternativne metode zdravilstva in samopomoči.

Udeleženci bodo ob koncu seminarja

• poznali osnove aromaterapije in eteričnih olj;
• poznali osnove kemijske sestave eteričnih olj, spoznali glavne skupine molekul, ki so prisotne v eteričnih oljih, ter njihovo delovanje, na podlagi katerih jih bodo znali učinkovito in varno uporabljati (kemijska struktura posameznega eteričnega olja bo grafično prikazana v skripti, ki jo bodo prejeli udeleženci);
• poglobljeno razumeli lastnosti eteričnih olj, njihovo delovanje na kožo, um in psiho;
• poznali farmakološko in holistično delovanje eteričnih olj, sinergije eteričnih olj, not in vonjev;
• poznali osnovne materiale v aromaterapiji: hidrolati, rastlinska olja, macerati, masla, etanol itd.;
• poznali osnovne metode uporabe v aromaterapiji, izdelave preparatov in pravilno doziranje;
• z individualnim pristopom in svetovanjem izdelali aromaterapevtske pripravke, namenjene posameznikovim interesom ali potrebam;
• pridobili potrdilo o opravljenem seminarju.

CENA IN PLAČILO

Cena praktičnega seminarja Osnove aromaterapije je 250 €. Seminar bo potekal 2. in 16. aprila po 8 šolskih ur od 10h do 17h v Joga sobi (http://www.jogasoba.si/kontakt/). Vmes bo odmor za kosilo. Število mest je omejeno. Za zagotovitev mesta na seminarju je ob prijavi treba poravnati akontacijo v višini 50 €. Pridružujemo si pravico za odpoved praktičnega seminarja, če ne bo dovolj prijavljenih.

Cena tečaja vključuje tudi skripto in vse potrebne materiale, naprave in embalaže za praktični del. Udeleženci dobijo tudi potrdilo o opravljenem tečaju.

Prijavite se na prijave@aromainstitut.si