Stres je v sodobnem času postal eden od glavnih vzrokov za različna bolezenska stanja – visok pritisk, težave s prebavili, zakisanost telesa, razdražljivost, depresija, kronična utrujenost, izgorelost – in mnogi ga vzamejo v zakup, kot nekaj običajnega in normalnega v današnjem hitrem življenjskem tempu. Že z nekaj preprostimi vajami za sproščanje, ki nam dnevno ne vzamejo več kot nekaj 10 minut, pa se lahko le temu izognemo in v svoje življenje pripeljemo več miru, osredotočenosti in sproščenosti.
Na 4 urni delavnici bodo udeleženci:
-spoznali ugotovitve moderne medicine, ki govorijo v prid starodavnim meditacijskim in dihalnim tehnikam na področju obvladovanja stresa in lajšanja njegovih posledic;
-osvojili različne preproste, a učinkovite tehnike sproščanja;
-spoznali osnovne tehnike koncentracije in meditacije;;
-dobili voljo in zagon za redno sproščanje in meditacijo:)
Za udeležbo na delavnici ni potrebno predznanje. Vabljeni tudi tisti, ki ste že obiskovali meditacijo v Joga sobi in bi radi obnovili/poglobili svoje znanje.
Cena delavnice je 40 eur (25, če ste na delavnici že bili). Mesto na delavnici se zagotovi z nakazilom kotizacije na TRR: Joga soba, Anja Brenko, s. p., odprt na Banki Koper. IBAN: SI56 1010 0004 7523 302 Prejemnik: Joga soba, Anja Brenko, s. p., Južna cesta 6, 6310 Izola SWIFT: BAKOSI2X Koda: EDUC Namen: OSNMED03
Več informacij na joga.soba@gmail.com. Prijavite se lahko tukaj.
