21.03.2020
8:00 – 09:30
min prispevek 5 EURO
prijava: https://bit.ly/2Istu6t
108 pozdravov soncu
Ponoviti 108 pozdravov soncu je izziv, ki ob povezovanju gibanja z dihanjem pripomore k temu, da se lažje obrnemo navznoter in osredotočimo na tukaj in zdaj.
Po 108 pozdravih soncu in vodenem končnem sproščanju/umirjanju bo naše telo sveže, predihano, polno moči. Naš um bo bolj jasen. Pripravljeni bomo za nove izzive, ki nam jih ta dan/življenje prinaša.
Kako bo potekalo naše druženje?
- povezovanje s svojim telesom in dihom v sedeči meditaciji
- skupna vodena izvedba 108 pozdravov soncu
- vodena sprostitev leže
Za koga:
- za vse, ki že imate redno prakso joge
- za popolne začetnike
Štetje in izvedba:
- pozdrave soncu bomo izvajali vsi sočasno
- zagotovljeno bo štetje ponovitev
- če vam postane izvajanje prezahtevno, se uležite ali usedite, zaprite oči in opazujte kaj se v vašem telesu dogaja. Ponovno nadaljujte, ko boste pripravljeni.
108 ponovitev pozdravov soncu bo štela Simona Glavan.
PRIJAVE joga.soba@gmail.com ALI TUKAJ
