Joga za nosečnice

Na jogi ne boš dobila samo vadbe, ampak boš obravnavana celostno. Joga premore čudovita orodja za povezovanje telesa, uma in duha v eno. In vse to bo dano tebi v uporabo. Veliko bomo delali na ozaveščanju diha, spoznavali tehnike dihanja in meditirali, kar ti lahko služi kot opora, ko se pojavijo stiska, stres in bolečina. Krepili bomo medenično dno in se povezovali z otrokom. S prilagojeno vadbo bomo odpravljali tipične nosečniške izzive: bolečine v hrbtu, ramenskem obroču, krče v nogah, zatečenost nog, nespečnost, porušeno ravnotežje… Joga te bo fizično in mentalno postopoma pripravljala tudi na proces poroda. Srečevala se boš z drugimi bodočimi mamicami, s katerimi se boste lahko povezale in delile svoje izkušnje, strahove ter mnenja.

NAPOVEDUJEMO
AKTUALNO
PRETEKLE OBJAVE