FBS program

FBS program (Flexibility, Balance & Strength) je sestavljen iz raznovrstnih vaj z povdarkom na “mehaniki gibanja”, kjer raziskujemo in poskušamo “zmehčati” toge dele telesa in vaditi vse možne smeri obračanja sklepov (posamično z izolacijo in, potem koordinirano v kombinaciji z ostalimi deli telesa). Spozavamo različne vaje za razvoj koordinacije in ravnotežja v različnih telesnih položajih. Skozi vse naštete vaje na inovativen in malce igriv način razvijamo moč in fleksibilnost, uspostavljamo ravnotežje med levo in desno stranjo telesa in se približujemo inverznim položajem telesa in iskanju ravnotežja v teh položajih (kot so stoja na rokah, na glavi, mostovi..). Obračamo se v vse smeri kar vpliva na celoten organizem in razvija boljšo orientacijo v prostoru in posledično boljši stik in zavedanje lastnega telesa.