PRIJAVE NA NOVO SEZONO V POLNEM TEKU

Ukrepi in PCT – Po vladnem odloku se lahko vadbe sedaj udeležujejo le osebe, ki izpolnjujejo PCT pogoje. PCT pogoje izpolnjujemo vsi učitelji in po najboljših močeh upoštevamo priporočila NIJZ. Vadb se udeležujete le zdravi, morebitne odsotnosti iz tega naslova pa lahko prenesete naprej, le pošljite nam mail, da bomo o tem prej obveščeni.

Urnik visi (zgoraj).
V skupine sprejmemo do 12 vadečih.
Po potrebi in povpraševanju bomo dodali še več ur.

Na vadbo se lahko prijavite tako, da izpolnite vpisi list (samo NOVI člani) in plačate vadnino po veljavnem ceniku. Vadnino poravnate tako, da nam vsoto nakažete na naš TRR. Če želite predračun nam napišite mail na joga.soba@gmail.com kateri paket ste izbrali.
Brez veljavne karte ni možna rezervacija mesta na vadbi. V primeru še neaktivne karte (proces naročila/plačila), vam mesto na želeni uri vadbe rezerviramo mi. V tem primeru nam pišite na joga.soba@gmail.com.

Po tem, ko ste izpolnili vpisni list in plačali vadnino, se na ure lahko prijavite/odjavite preko programa Studionaut. Vaše uporabniško ime je email naslov, ki ste ga navedli na vpisnem listu, geslo si nastavite sami.

POMEMBNO:

  • Na vadbo se lahko prijavite dokler so še prosta mesta v skupini.
  • Odjava je možna do 2 uri pred vadbo.
  • Če se prijavite in ne pridete, se vam obisk šteje, kakor da ste bili na vadbi.
  • Če pridete na vadbo neprijavljeni, vas bomo na vadbo spustili, če bodo na njej še prosta mesta.

PO NOVEM SPREJEMAMO TUDI BON21!!!

DOSTOP DO JOGA POSNTKOV

V knjižnici vas čaka že več kot 65 posnetkov.
V mesecu juliju in avgusti vam omogočamo dotop:

  • mesečno 25 EURO (oz, če plačate s kreditno kartico 28 EURO – s klikom TUKAJ !)
  • juliji in avgust skupaj po AKCIJSKI CENI! 40 EURO (oz., če plačate s kreditno kartico 45 EURO s klikom TUKAJ !)

JOGA 1 na 1

Po dogovoru. Pišite nam na joga.soba@gmail.com oz. pokličite na 040250777 za povpraševanje. Individualne ure trajajo 60 minut. Zdravljenje se dogaja na vseh nivojih, fizično telo je tisto najbolj oprijemljivo. Asane (jogijski telesni položaji) so vsestransko uporabne in učinkovite metode za dobro počutje. Privatne ure vsebujejo individualno sestavljen program, da harmonično poravnamo telo, um in dih.

PAKET VITALNA HRBTENICA

KUPITE LAHKO 


Paket posnetkov Vitalna hrbtenica z Matejo Moškon, ki vsebuje vadbe (vsaka vadba traja 60 minut):
1. Vratni in ledveni del hrbtenice
2. Vadba na stolu
3. Za prsni koš in moč zgornjega dela hrbtenice
4. Poudarek na cirkulaciji

Paket vseh 4 vadb: 44 EUR 
Izbran posnetek: 18 EUR 

Za več info oz za nakup pišite na joga.soba@gmail.com

.online. DELAVNICA JIN JOGE ZA POMLAD Z MAJO – 27. in 28. 03.

Jin joga je veščina sprostitve in način zavestnega usmerjanja pozornosti znotraj naših teles.
Za Jin Jogo so značilni cilji, ki so sorodni ostalim jogam, le način kako pridemo do teh
ciljev je nekoliko drugačen.
Jin asane zadržujemo dlje časa, v povprečju od 3 do 5 min, odvisno od same zahtevnosti položaja.

Jin asane prodrejo globoko v naše telo vse do vezivnih tkiv kot so kite, sklepi, kosti. Dlje kot ostajamo v položaju, globje gremo tudi znotraj sebe.
Vadba Jin joge nam pomaga razumeti vrednost sprejemanja na globljih ravneh.
S tem, ko držimo položaje, ne da bi klonili potrebi po spremembi položaja, hkrati tudi razvijamo moč sprejemanja nas samih, takšnih kot smo.
Jin Joga praksa je dostopna in primerna za vsakogar in vse starosti.

Delavnica bo potekala 27. in 28.03. od 11h do 12.30 in je sestavljena iz:
– dveh 90 minutnih zoomov v živo (posnetek ti bo na voljo še 3 tedne)
– dveh 60 min jin joga vadb namnjenim pomladi in njenim organom (dostop do videov boš imela 3 tedne) – vadbe so vnaprej posnete 
– dva kratka posnetka z dihalno vajo in meditacijo, ki ju lahko uporabljaš kot orodje pred, med ali po tvoji jin joga vadbi

Delavnica je namenjena:
– čistim joga začetnikom
– izkušenim jogijem, ki so se z jinom začeli šele spogledovati
– vsem, ki bi radi izboljšali svojo gibčnost

ZOOM

Zoom bo potekal v soboto in nedeljo (27. in 28. marca) od 11.00 do 12.30. Vpiši si v koledar, da ne pozabiš! Pol ure pred začetkom boš na email dobila povezavo in vse potrebno, da se priključiš v virtualno sobo z Majo.

Ker bo delavnica interaktivna te prosimo, da imaš vklopljeno kamero in si pripraviš prostor in pripomočke, da boš lahko nemoteno sodelovala.

Tečaj bo vodila Maja Rodela.

Maja je učiteljica jin joge in vinjasa joge v Joga Sobi.
Svoje izkušnje in znajnje o jin jogi je pridobila v tujini pod vodstvom Core Geroux, Mysan Sidbo in Truth Robinson ter ostalih.
Med bivanjem v Sidneyu je leta 2015 zaključila dve letno šolanje na NSW School of massage, kjer je postala certiificirana terapevtka masaž s poudarkom na tehnikah in vedah tradicionalne kitajske medicine. Tam jo je očarala anatomija telesa in meridijanov, kar jo je popeljalo v svet Jin joge. 2017 je tako uspešno zaključila izobraževanje za učiteljico Jin joge.
Če bi se kdo rad z Majo osebno povezalo jo najde na IG profilu @jogalaboratorij

CENA in PLAČILO 

Cena delavnice je 40 EURO, če plačate do 26. februarja; po tem datumu je cena 60 EURO.

Plačate z nakazilom na TRR, šele tako ste prijavljeni na delavnico!

PODATKI ZA PLAČILO: 
Joga soba, Anja Brenko, s. p., odprt pri Intesa SanPaolo
IBAN: SI56 1010 0004 7523 302
Prejemnik: Joga soba, Anja Brenko, s. p., Južna cesta 6, 6310 Izola
SWIFT: BAKOSI2X
Koda: EDUC
Namen: ime in priimek + JIN
Sklic: 99 (v prvi kvadratek)

Če te še karkoli zanima, nam piši na joga.soba@gmail.com

.online.TEČAJ ZA ZAČETNIKE Z BARBARO STAN

1.4. PRVO SREČANJE! prijavi se ZDAJ!

Varna izvedba položajev je vodilo tečaja, zato je tečaj primeren za vse, ki se prvič srečujejo z jogo, kot tudi za tiste, katerih blazina že par let sameva v kotu. Mogoče pa ste pozabili na akcije v osnovnih jogijskih položajih, ali pa se sploh niste zavedali, da le-te obstajajo… Pridite še vi.

Srečanja so zasnovana sistematično, napreduje se postopoma. Naše telo je zelo inteligentno, merilo pa smo mi sami, zato ves čas prakse spoštljivo sledimo svojemu telesu. Dih je naš zvesti spremljevalec in nas privede do nas samih. 

Z natančnimi navodili, kako varno vstopamo v položaj, katere akcije zavzamemo v položaju, in kako varno izstopamo iz položaja, gradimo trdne temelje za našo nadaljnjo varno prakso joge. 

Prakso izvajamo s čim večjim zavedanjem. Torej, ostajamo povezani sami s seboj tako skozi dih kot tudi skozi zavedanje v premikih, v akcijah in v gibanju. Na vadbah ne ostajamo le statično v položajih. S povezovanjem diha in giba celotno telo ogrevamo in razgibamo v mini valovanju iz enega položaja v drugega. Del prakse pa so tudi osnovne tehnike sproščanja in meditacije (meditacija čuječnosti).

Začetni tečaj joge nas nežno uvede v prakso joge, podpira mehkobo do nas samih tako v dihu kot v asani. Prav tako pa razodene celostne učinke joge, ki se poznajo na mnogih ravneh človekovega življenja. 

Tečaj joge za začetnike ni le dobra osnova za gradnjo lastne prakse, ampak je tudi orodje za dostopanje do svoje pristne narave ter notranje umirjenosti in nenazadnje do svoje notranje moči.

Zaenkrat se srečujemo le v virtualni sobi, drugače pa v Joga sobi komaj čakamo, da spet odpremo studio in prakticiramo v živo.
KDAJ: vsak četrtek 18:00 – 19:00, od 1.4. dalje (vse skupaj bo 12 obiskov po 60 min).
Cena tečaja je od 80 – 120 Euro. Odvisno od vaših zmožnosti.

Trenutno zbiramo prijave – TUKAJ –
https://bit.ly/3sVb2cA oz na mail joga.soba@gmail.com
 
V primeru vprašanj in dodatnih informacij se kar obrnite na nas joga.soba@gmail.com
 
Tečaj bo vodila Barbara Stan.

OD 1.1.2021 – 21 DNEVNI JOGA SOBA IZZIV NA INSTAGRAMU

Začnemo 1.1.2021. Ja, prvega! 21 dnevni Joga soba izziv. Vsak dan 15 min joge z Laro in Majo.

@jogasoba
#jogasoba
#jogasobaizziv

Da boš lažje ponovno ali na novo pričel-a s prakso joge.

Na koncu (23.01.) bomo izžrebali srečnico-neža, ki bo prejela 1 mesečni neomejen dostop do naših Joga soba vadb!

Videji bodo dostopni na našem Joga soba IGTV profilu. TV najdeš tako, da podrsaš s prstim v levo.
https://www.instagram.com/jogasoba/

Če želiš sodelovati v žrebu potem:

– spremljaj @jogasoba Instagram profil (follow)
– prakticiraj vsak dan z Laro ali Majo
– deli ali označi ali objavi fotografijo tvoje prakse tistega dne, oz. občutkov ali kakršnegakoli navdiha in ne pozabit dodati

@jogasoba
#jogasoba
#jogasobaizziv
,da te lažje najdemo 🙂

Izžrebali bomo eno osebo.

🙏🏻 Označite in pošljite to objavo vsem prijateljicam, ki bi jih morda zanimalo.. 🙂

#jogasobaizziv

KAJ MOREŠ VEDET O ONLINE VADBI?

V skladu z navodili je Joga soba prešla na online vadbo preko aplikacije Zoom.
 
Kaj moreš vedet?
 
– urnik je prilagojen glede na trenutno situacijo (na VSE ure se moreš prijavit, tudi, če ne moreš vadit, ko bo potekala ura live, saj dobiš posnetek po emailu in lahko vadiš kadarkoli v naslednjih 3 dneh)
 
Kako ohranit redno prakso?
– vadbe prenašamo v živo iz Joga sobe v tvojo joga sobo
– posnetek teh vadb dobiš po emalu (samo tisti, ki ste prijavljeni!) in ti ostane še 3 dni
 
Urnik – preveri na podstrani urnik ali na Studionautu!
 
Kaj moraš vedeti o online vadbi?
– vklopi zvočnik (včasih ga imaš na tiho in ne veš! :P) in izklopi mikrofon 
– priporočam, da se organiziraš in prijaviš na uro vsaj DO ENE URE pred vadbo
– od vadbe se lahko odjaviš do 2 uri prej
– 15-30 minut pred vadbo dobiš na mail povezavo za dostop
– potrebuješ joga podlogo (če jo imaš v studiu nam piši) in usposobljen računalnik, tablico ali telefon + seveda Zoom aplikacijo

Ste NOVI v Joga sobi?
 
Za prijavo na ure nam lahko pišete na joga.soba@gmail.com ali pokličete kar Vanjo na 031492660.

-OZIROMA-

Kako sodelovati v dogodkih preko Zooma:

  1. Naložite si Zoom preko brskalnika: www.zoom.us. V kolikor si aplikacije ne naložite, ob kliku na povezavo lahko izberete možnost povezave preko brskalnika.
  2. Na povezavi www.zoom.us/test lahko predhodno preverite delovanje vašega mikrofona in kamere. To naredite tako, da kliknete Join 
  3. Če se vam zgodi, da zaradi slabe internetne povezave ‘padete ven’, se vrnete z istim linkom, s katerim ste se povezali na začetku. Enako naredite v primeru drugih  tehničnih izzivov na vaši strani.
  4. Prosimo vas, da med dogodkom svoj mikrofon in kamero uravnavate sami. Predvsem bodite pozorni, da mikrofon utišate (mute), ker tako omogočite nemoteno vadbo.
  • Kratka navodila za sodelovanje v dogodkih preko Zooma so tukaj
  • Predlagamo, da se dogodkov udeležite na računalniku (ne na aplikaciji), ker boste imeli tako boljši pregled nad dogajanjem v spletni sobi; pa tudi priključite se lahko direktno preko ustvarjene povezave (brez gesel).
  • Če se priključite preko zoom aplikacije, potem bo zoom poleg ID-številke zahteval tudi geslo (ki je zaenkrat specifično za vsak dogodek in brez njega v tem trenutku na žalost ne gre) – lažje je preko klika na povezavo zgoraj v mailu.
  • Če imate samostojen mikrofon ali slušalke z mikrofonom, ga/ jih pred klikom na link za vstop v spletno konferenčno sobo priklopite. Namig: za slušalke lahko (velja zlasti pri prenosnikih) uporabite tudi slušalke za mobitel. Če se boste priklopili s prenosnim računalnikom, zadostuje tudi mikrofon, ki je vgrajen v prenosni računalnik

JOGA SOBA OD PONEDELJKA SAMO ONLINE

Dragi vsi. Zaradi novih ukrepov ponovno zapiramo naša vrata. 🙁

Od ponedeljka, 19.10., prehajamo na online vadbo (live in posneto) preko Zoom aplikacije. Iskreno upamo, da online ne bo izgovor, da prenehate – ampak priložnost, da še naprej skrbite za svoje fizično in mentalno zdravje.  

Kljub vsem ukrepom lahko za zdaj sprejememo 2 osebi v studio v času vadbe. Vsi, ki si želite še naprej vaditi v Joga sobi vas vabimo, da nam sporočite na katero uro bi prišli (pripišite datum!) in nam pošljite email na joga.soba@gmail.com z naslovom / subject – prijava joga v studiu. Še vedno pa se morete prijaviti tudi v Studionaut! Istočasno vas obveščamo, da boste tisti, ki boste na vadbi v fizičnem studiu, vidni na posnetku.

Na vadbo se normalno (kot do zdaj) prijavite preko programa Studionaut. 10 minut pred vadbo boste na vaš email dobili povezavo za dostop do vadbe preko aplikacije.
VSI PRIJAVLJENI lahko delate z nami v živo ali po posnetku, ki ga dobite in si ga bo mogoče ogledati naslednje 4 dni.  

Kako si ustvariti Joga sobo doma? Vem, težko in drugače je (tudi za nas). A ostani odprt-a za novo izkušnjo. Tudi to je JOGA. 
Če se le da odrolaj blazino tam, kjer si lahko sam-a in te nihče ne moti. Zadaj si cilj – vadil-a bom vsak dan / 2x na teden / zdržal-a bom celotno uro vodene vadbe preko Zooma, ne glede na notranje monologe. In uala! Ratalo ti je. 🙂
Ne samo, da si naredil-a nekaj zase, tudi za nas. Taka podpora nam bo še kako prišla prav.

Delite vašo domačo vadbo z nami na Instagramu ali Facebooku.
Sporočite nam kako vam gre in kako vas lahko “iz daljave” podpremo. #jogadoma

***************************************************

Kako sodelovati v dogodkih preko Zooma:

  1. Naložite si Zoom preko brskalnika: www.zoom.us. V kolikor si aplikacije ne naložite, ob kliku na povezavo lahko izberete možnost povezave preko brskalnika.
  2. Na povezavi www.zoom.us/test lahko predhodno preverite delovanje vašega mikrofona in kamere. To naredite tako, da kliknete Join 
  3. Če se vam zgodi, da zaradi slabe internetne povezave ‘padete ven’, se vrnete z istim linkom, s katerim ste se povezali na začetku. Enako naredite v primeru drugih  tehničnih izzivov na vaši strani.
  4. Prosimo vas, da med dogodkom svoj mikrofon in kamero uravnavate sami. Predvsem bodite pozorni, da mikrofon utišate (mute), ker tako omogočite nemoteno vadbo.
  • Kratka navodila za sodelovanje v dogodkih preko Zooma so tukaj
  • Predlagamo, da se dogodkov udeležite na računalniku (ne na aplikaciji), ker boste imeli tako boljši pregled nad dogajanjem v spletni sobi; pa tudi priključite se lahko direktno preko ustvarjene povezave (brez gesel).
  • Če se priključite preko zoom aplikacije, potem bo zoom poleg ID-številke zahteval tudi geslo (ki je zaenkrat specifično za vsak dogodek in brez njega v tem trenutku na žalost ne gre) – lašje je preko klika na povezavo zgoraj v mailu.
  • Če imate samostojen mikrofon ali slušalke z mikrofonom, ga/ jih pred klikom na link za vstop v spletno konferenčno sobo priklopite. Namig: za slušalke lahko (velja zlasti pri prenosnikih) uporabite tudi slušalke za mobitel. Če se boste priklopili s prenosnim računalnikom, zadostuje tudi mikrofon, ki je vgrajen v prenosni računalnik

JOGA SOBA SEZONA 2020/2021

Joga soba odpira vrata v ponedeljek, 14.9. Prijave so odprte!
Na strani URNIK je že objavljen urnik. 🙂
Skupinska vadba bo potekala tako, da bo v skupini okoli 15 ljudi (prostora je dovolj za varno vadbo)!
Več o priporočilih NIJZ je na voljo tukaj.

POMEMBNO:

  • Na vadbo se lahko prijavite dokler so še prosta mesta v skupini.
  • Odjava je možna do 2 uri pred vadbo.
  • Če se prijavite in ne pridete, se vam obisk šteje, kakor da ste bili na vadbi.
  • Če pridete na vadbo neprijavljeni, vas bomo na vadbo spustili, če bodo na njej še prosta mesta.

PREBERITE ŠE naše pogoje na podstrani cenik.

Ste novi pri nas?

Na vadbo se lahko prijavite tako, da izpolnite vpisni list in plačate vadnino. Vadnino poravnate tako, da nam vsoto nakažete na naš TRR. Če želite predračun nam napišite mail na joga.soba@gmail.com kateri paket ste izbrali.
Brez veljavne karte ni možna rezervacija mesta na vadbi. V primeru še neaktivne karte (proces naročila/plačila), vam mesto na želeni uri vadbe rezerviramo mi. V tem primeru nam pišite na joga.soba@gmail.com.



Po tem, ko ste izpolnili vpisni list in plačali vadnino, se na ure lahko prijavite/odjavite preko programa Studionaut. Vaše uporabniško ime je email naslov, ki ste ga navedli na vpisnem listu, geslo si nastavite sami.

Priporočila za varno vadbo

Mi bomo poskrbeli za vašo varnost na vadbi tako, da smo omejli število udeležencev na uri, imamo razkužilo .. :).
Vas pa vljudno prosimo, da se držite protokola in predvsem, da na vadbo prihajate zdravi.

25.05. ODPIRAMO VRATA

Jupiiii! Izvedeli smo, da bo ob upoštevanju zdravstvenih priporočil, od 23. maja dovoljena rekreativna vadba v zaprtih prostorih. Super, a ne? 

Ekipa Joga sobe že komaj čaka, da se spet srečamo. Do takrat pa se bomo pripravili na vse potrebno!

Vse pripomočke bomo razkužili! Vaše blazine pa že čakajo na vaša stopala..

KLIKNI SEM!

Uradna novica pa TUKAJ.

BREZPLAČNE ZOOM VADBE!

Od 11.05 dalje do 21.05 bodo v Joga Sobi Online na voljo brezplačne vadbe preko aplikacije Zoom.  Vadbe bodo potekale 3x tedensko. Dolžina vsake vadbe je 40 min.

Urnik za mesec maj:

  • PONEDELJEK 11.05 in 18.05 ob 19:30, Beackbending z Matejo
  • TOREK 12.05 in 19.05 ob 19:00, Hatha Joga z Vanjo
  • ČETRTEK 14.05 in 21.05 ob 9:00, Vinjasa Joga z Majo

Pridružite se nam:

Za sodelovanje na naših spletnih vadbah potrebujete: nameščeno aplikacijo zoom na telefonu, tablici ali računalniku ter stabilno internetno povezavo. Telefoni in prenosniki navadno že imajo vgrajeno kamero, mikrofon in zvočnik, ki jih uporabljamo med vadbo.  Pri fiksnih računalnikih še preverite, če jih imate. Za poslušanje je dovolj zvočnik. Mikrofon in kamera pa sta za boljšo medsebojno komunikacijo. Spletno povezavo do vadbe, boste prejeli na mail uro pred vsako vadbo. Na vadbo se prijavite vsaj 5 min prej in počakajte v spletni čakalnici, da vas učitelj sprejme v skupino.

Za tiste, kateri se prvič srečate z Zoom-om, je spodaj kratka razlaga kaj to je in navodila za namestitev in uporabo aplikacije.

Kot omenjeno so vadbe brezplačne, v zameno pa vas prosimo, da nas podprete, kolikor lahko (in če to začutite) tako, da nam nakažete prispevek ali denar prinesete na ure, ko ponovno odpremo studio (denar bo namenjen izključno za najemnino in učitelje)

Podatki nakazilo (klikni in pojdi na dno strani).

HVALA.


Kaj je Zoom aplikacija ?

Zoom je videokonferenčna platforma, ki omogoča, da se lahko večje število ljudi, ki so vsak na svoji lokaciji (vsak na svojem računalniku, tablici ali pametnem telefonu / televiziji) sreča v živo – torej ob istem času. To sodobno orodje, se med drugim v online svetu uporablja za vodene joga vadbe v živo.

Kako namestim Zoom aplikacijo ?
Navodila :

Najprej si na računalnik ali pametni telefon namestite aplikacijo “ZOOM”.
Vzelo vam bo le 2 min.

1) Če boste uporabljali telefon, na svojem telefonu greste na “Trgovina play” in poiščete aplikacijo Zoom cloud meetings, pritisnite “namesti” in je že vse narejeno.

2) Če boste uporabljali računalnik, na spletnem brskalniku greste na to povezavo ZOOM in vam samodejno shrani datoteko, ki jo nato poženete.
Če vam avtomatsko ne shrani datoteke, pritisnite na modri zapis, ki je videti tako: “Your download should automatically start within seconds. If it doesn’t, restart the download” S tem se vam datoteka shrani na disk. Ko jo odprete, se namesti.

Kako se prijavim na vadbo ?

Ko je aplikacija Zoom nameščena na vaši napravi, se lahko vadbi pridružite preko Zoom linka, katerega boste dobili na vaš mail, uro pred pričetkom vsake vadbe. Vse kar je potrebno narediti, je kliknit na povezavo, ki jo boste prejeli. Na vadbo se prijavite vsaj 5 min prej in počakajte, da vas učitelj sprejme v skupino.


Kmalu se spet družimo!
Mi se že veselimo!

Ekipa Joga Soba