.online. DELAVNICA JIN JOGE ZA POMLAD Z MAJO – 27. in 28. 03.

Jin joga je veščina sprostitve in način zavestnega usmerjanja pozornosti znotraj naših teles.
Za Jin Jogo so značilni cilji, ki so sorodni ostalim jogam, le način kako pridemo do teh
ciljev je nekoliko drugačen.
Jin asane zadržujemo dlje časa, v povprečju od 3 do 5 min, odvisno od same zahtevnosti položaja.

Jin asane prodrejo globoko v naše telo vse do vezivnih tkiv kot so kite, sklepi, kosti. Dlje kot ostajamo v položaju, globje gremo tudi znotraj sebe.
Vadba Jin joge nam pomaga razumeti vrednost sprejemanja na globljih ravneh.
S tem, ko držimo položaje, ne da bi klonili potrebi po spremembi položaja, hkrati tudi razvijamo moč sprejemanja nas samih, takšnih kot smo.
Jin Joga praksa je dostopna in primerna za vsakogar in vse starosti.

Delavnica bo potekala 27. in 28.03. od 11h do 12.30 in je sestavljena iz:
– dveh 90 minutnih zoomov v živo (posnetek ti bo na voljo še 3 tedne)
– dveh 60 min jin joga vadb namnjenim pomladi in njenim organom (dostop do videov boš imela 3 tedne) – vadbe so vnaprej posnete 
– dva kratka posnetka z dihalno vajo in meditacijo, ki ju lahko uporabljaš kot orodje pred, med ali po tvoji jin joga vadbi

Delavnica je namenjena:
– čistim joga začetnikom
– izkušenim jogijem, ki so se z jinom začeli šele spogledovati
– vsem, ki bi radi izboljšali svojo gibčnost

ZOOM

Zoom bo potekal v soboto in nedeljo (27. in 28. marca) od 11.00 do 12.30. Vpiši si v koledar, da ne pozabiš! Pol ure pred začetkom boš na email dobila povezavo in vse potrebno, da se priključiš v virtualno sobo z Majo.

Ker bo delavnica interaktivna te prosimo, da imaš vklopljeno kamero in si pripraviš prostor in pripomočke, da boš lahko nemoteno sodelovala.

Tečaj bo vodila Maja Rodela.

Maja je učiteljica jin joge in vinjasa joge v Joga Sobi.
Svoje izkušnje in znajnje o jin jogi je pridobila v tujini pod vodstvom Core Geroux, Mysan Sidbo in Truth Robinson ter ostalih.
Med bivanjem v Sidneyu je leta 2015 zaključila dve letno šolanje na NSW School of massage, kjer je postala certiificirana terapevtka masaž s poudarkom na tehnikah in vedah tradicionalne kitajske medicine. Tam jo je očarala anatomija telesa in meridijanov, kar jo je popeljalo v svet Jin joge. 2017 je tako uspešno zaključila izobraževanje za učiteljico Jin joge.
Če bi se kdo rad z Majo osebno povezalo jo najde na IG profilu @jogalaboratorij

CENA in PLAČILO 

Cena delavnice je 40 EURO, če plačate do 26. februarja; po tem datumu je cena 60 EURO.

Plačate z nakazilom na TRR, šele tako ste prijavljeni na delavnico!

PODATKI ZA PLAČILO: 
Joga soba, Anja Brenko, s. p., odprt pri Intesa SanPaolo
IBAN: SI56 1010 0004 7523 302
Prejemnik: Joga soba, Anja Brenko, s. p., Južna cesta 6, 6310 Izola
SWIFT: BAKOSI2X
Koda: EDUC
Namen: ime in priimek + JIN
Sklic: 99 (v prvi kvadratek)

Če te še karkoli zanima, nam piši na joga.soba@gmail.com

.online.TEČAJ ZA ZAČETNIKE Z BARBARO STAN

1.4. PRVO SREČANJE! prijavi se ZDAJ!

Varna izvedba položajev je vodilo tečaja, zato je tečaj primeren za vse, ki se prvič srečujejo z jogo, kot tudi za tiste, katerih blazina že par let sameva v kotu. Mogoče pa ste pozabili na akcije v osnovnih jogijskih položajih, ali pa se sploh niste zavedali, da le-te obstajajo… Pridite še vi.

Srečanja so zasnovana sistematično, napreduje se postopoma. Naše telo je zelo inteligentno, merilo pa smo mi sami, zato ves čas prakse spoštljivo sledimo svojemu telesu. Dih je naš zvesti spremljevalec in nas privede do nas samih. 

Z natančnimi navodili, kako varno vstopamo v položaj, katere akcije zavzamemo v položaju, in kako varno izstopamo iz položaja, gradimo trdne temelje za našo nadaljnjo varno prakso joge. 

Prakso izvajamo s čim večjim zavedanjem. Torej, ostajamo povezani sami s seboj tako skozi dih kot tudi skozi zavedanje v premikih, v akcijah in v gibanju. Na vadbah ne ostajamo le statično v položajih. S povezovanjem diha in giba celotno telo ogrevamo in razgibamo v mini valovanju iz enega položaja v drugega. Del prakse pa so tudi osnovne tehnike sproščanja in meditacije (meditacija čuječnosti).

Začetni tečaj joge nas nežno uvede v prakso joge, podpira mehkobo do nas samih tako v dihu kot v asani. Prav tako pa razodene celostne učinke joge, ki se poznajo na mnogih ravneh človekovega življenja. 

Tečaj joge za začetnike ni le dobra osnova za gradnjo lastne prakse, ampak je tudi orodje za dostopanje do svoje pristne narave ter notranje umirjenosti in nenazadnje do svoje notranje moči.

Zaenkrat se srečujemo le v virtualni sobi, drugače pa v Joga sobi komaj čakamo, da spet odpremo studio in prakticiramo v živo.
KDAJ: vsak četrtek 18:00 – 19:00, od 1.4. dalje (vse skupaj bo 12 obiskov po 60 min).
Cena tečaja je od 80 – 120 Euro. Odvisno od vaših zmožnosti.

Trenutno zbiramo prijave – TUKAJ –
https://bit.ly/3sVb2cA oz na mail joga.soba@gmail.com
 
V primeru vprašanj in dodatnih informacij se kar obrnite na nas joga.soba@gmail.com
 
Tečaj bo vodila Barbara Stan.

OD 1.1.2021 – 21 DNEVNI JOGA SOBA IZZIV NA INSTAGRAMU

Začnemo 1.1.2021. Ja, prvega! 21 dnevni Joga soba izziv. Vsak dan 15 min joge z Laro in Majo.

@jogasoba
#jogasoba
#jogasobaizziv

Da boš lažje ponovno ali na novo pričel-a s prakso joge.

Na koncu (23.01.) bomo izžrebali srečnico-neža, ki bo prejela 1 mesečni neomejen dostop do naših Joga soba vadb!

Videji bodo dostopni na našem Joga soba IGTV profilu. TV najdeš tako, da podrsaš s prstim v levo.
https://www.instagram.com/jogasoba/

Če želiš sodelovati v žrebu potem:

– spremljaj @jogasoba Instagram profil (follow)
– prakticiraj vsak dan z Laro ali Majo
– deli ali označi ali objavi fotografijo tvoje prakse tistega dne, oz. občutkov ali kakršnegakoli navdiha in ne pozabit dodati

@jogasoba
#jogasoba
#jogasobaizziv
,da te lažje najdemo 🙂

Izžrebali bomo eno osebo.

🙏🏻 Označite in pošljite to objavo vsem prijateljicam, ki bi jih morda zanimalo.. 🙂

#jogasobaizziv

KAJ MOREŠ VEDET O ONLINE VADBI?

V skladu z navodili je Joga soba prešla na online vadbo preko aplikacije Zoom.
 
Kaj moreš vedet?
 
– urnik je prilagojen glede na trenutno situacijo (na VSE ure se moreš prijavit, tudi, če ne moreš vadit, ko bo potekala ura live, saj dobiš posnetek po emailu in lahko vadiš kadarkoli v naslednjih 3 dneh)
 
Kako ohranit redno prakso?
– vadbe prenašamo v živo iz Joga sobe v tvojo joga sobo
– posnetek teh vadb dobiš po emalu (samo tisti, ki ste prijavljeni!) in ti ostane še 3 dni
 
Urnik – preveri na podstrani urnik ali na Studionautu!
 
Kaj moraš vedeti o online vadbi?
– vklopi zvočnik (včasih ga imaš na tiho in ne veš! :P) in izklopi mikrofon 
– priporočam, da se organiziraš in prijaviš na uro vsaj DO ENE URE pred vadbo
– od vadbe se lahko odjaviš do 2 uri prej
– 15-30 minut pred vadbo dobiš na mail povezavo za dostop
– potrebuješ joga podlogo (če jo imaš v studiu nam piši) in usposobljen računalnik, tablico ali telefon + seveda Zoom aplikacijo

Ste NOVI v Joga sobi?
 
Za prijavo na ure nam lahko pišete na joga.soba@gmail.com ali pokličete kar Vanjo na 031492660.

-OZIROMA-

Kako sodelovati v dogodkih preko Zooma:

  1. Naložite si Zoom preko brskalnika: www.zoom.us. V kolikor si aplikacije ne naložite, ob kliku na povezavo lahko izberete možnost povezave preko brskalnika.
  2. Na povezavi www.zoom.us/test lahko predhodno preverite delovanje vašega mikrofona in kamere. To naredite tako, da kliknete Join 
  3. Če se vam zgodi, da zaradi slabe internetne povezave ‘padete ven’, se vrnete z istim linkom, s katerim ste se povezali na začetku. Enako naredite v primeru drugih  tehničnih izzivov na vaši strani.
  4. Prosimo vas, da med dogodkom svoj mikrofon in kamero uravnavate sami. Predvsem bodite pozorni, da mikrofon utišate (mute), ker tako omogočite nemoteno vadbo.
  • Kratka navodila za sodelovanje v dogodkih preko Zooma so tukaj
  • Predlagamo, da se dogodkov udeležite na računalniku (ne na aplikaciji), ker boste imeli tako boljši pregled nad dogajanjem v spletni sobi; pa tudi priključite se lahko direktno preko ustvarjene povezave (brez gesel).
  • Če se priključite preko zoom aplikacije, potem bo zoom poleg ID-številke zahteval tudi geslo (ki je zaenkrat specifično za vsak dogodek in brez njega v tem trenutku na žalost ne gre) – lažje je preko klika na povezavo zgoraj v mailu.
  • Če imate samostojen mikrofon ali slušalke z mikrofonom, ga/ jih pred klikom na link za vstop v spletno konferenčno sobo priklopite. Namig: za slušalke lahko (velja zlasti pri prenosnikih) uporabite tudi slušalke za mobitel. Če se boste priklopili s prenosnim računalnikom, zadostuje tudi mikrofon, ki je vgrajen v prenosni računalnik

JOGA SOBA OD PONEDELJKA SAMO ONLINE

Dragi vsi. Zaradi novih ukrepov ponovno zapiramo naša vrata. 🙁

Od ponedeljka, 19.10., prehajamo na online vadbo (live in posneto) preko Zoom aplikacije. Iskreno upamo, da online ne bo izgovor, da prenehate – ampak priložnost, da še naprej skrbite za svoje fizično in mentalno zdravje.  

Kljub vsem ukrepom lahko za zdaj sprejememo 2 osebi v studio v času vadbe. Vsi, ki si želite še naprej vaditi v Joga sobi vas vabimo, da nam sporočite na katero uro bi prišli (pripišite datum!) in nam pošljite email na joga.soba@gmail.com z naslovom / subject – prijava joga v studiu. Še vedno pa se morete prijaviti tudi v Studionaut! Istočasno vas obveščamo, da boste tisti, ki boste na vadbi v fizičnem studiu, vidni na posnetku.

Na vadbo se normalno (kot do zdaj) prijavite preko programa Studionaut. 10 minut pred vadbo boste na vaš email dobili povezavo za dostop do vadbe preko aplikacije.
VSI PRIJAVLJENI lahko delate z nami v živo ali po posnetku, ki ga dobite in si ga bo mogoče ogledati naslednje 4 dni.  

Kako si ustvariti Joga sobo doma? Vem, težko in drugače je (tudi za nas). A ostani odprt-a za novo izkušnjo. Tudi to je JOGA. 
Če se le da odrolaj blazino tam, kjer si lahko sam-a in te nihče ne moti. Zadaj si cilj – vadil-a bom vsak dan / 2x na teden / zdržal-a bom celotno uro vodene vadbe preko Zooma, ne glede na notranje monologe. In uala! Ratalo ti je. 🙂
Ne samo, da si naredil-a nekaj zase, tudi za nas. Taka podpora nam bo še kako prišla prav.

Delite vašo domačo vadbo z nami na Instagramu ali Facebooku.
Sporočite nam kako vam gre in kako vas lahko “iz daljave” podpremo. #jogadoma

***************************************************

Kako sodelovati v dogodkih preko Zooma:

  1. Naložite si Zoom preko brskalnika: www.zoom.us. V kolikor si aplikacije ne naložite, ob kliku na povezavo lahko izberete možnost povezave preko brskalnika.
  2. Na povezavi www.zoom.us/test lahko predhodno preverite delovanje vašega mikrofona in kamere. To naredite tako, da kliknete Join 
  3. Če se vam zgodi, da zaradi slabe internetne povezave ‘padete ven’, se vrnete z istim linkom, s katerim ste se povezali na začetku. Enako naredite v primeru drugih  tehničnih izzivov na vaši strani.
  4. Prosimo vas, da med dogodkom svoj mikrofon in kamero uravnavate sami. Predvsem bodite pozorni, da mikrofon utišate (mute), ker tako omogočite nemoteno vadbo.
  • Kratka navodila za sodelovanje v dogodkih preko Zooma so tukaj
  • Predlagamo, da se dogodkov udeležite na računalniku (ne na aplikaciji), ker boste imeli tako boljši pregled nad dogajanjem v spletni sobi; pa tudi priključite se lahko direktno preko ustvarjene povezave (brez gesel).
  • Če se priključite preko zoom aplikacije, potem bo zoom poleg ID-številke zahteval tudi geslo (ki je zaenkrat specifično za vsak dogodek in brez njega v tem trenutku na žalost ne gre) – lašje je preko klika na povezavo zgoraj v mailu.
  • Če imate samostojen mikrofon ali slušalke z mikrofonom, ga/ jih pred klikom na link za vstop v spletno konferenčno sobo priklopite. Namig: za slušalke lahko (velja zlasti pri prenosnikih) uporabite tudi slušalke za mobitel. Če se boste priklopili s prenosnim računalnikom, zadostuje tudi mikrofon, ki je vgrajen v prenosni računalnik

JOGA SOBA SEZONA 2020/2021

Joga soba odpira vrata v ponedeljek, 14.9. Prijave so odprte!
Na strani URNIK je že objavljen urnik. 🙂
Skupinska vadba bo potekala tako, da bo v skupini okoli 15 ljudi (prostora je dovolj za varno vadbo)!
Več o priporočilih NIJZ je na voljo tukaj.

POMEMBNO:

  • Na vadbo se lahko prijavite dokler so še prosta mesta v skupini.
  • Odjava je možna do 2 uri pred vadbo.
  • Če se prijavite in ne pridete, se vam obisk šteje, kakor da ste bili na vadbi.
  • Če pridete na vadbo neprijavljeni, vas bomo na vadbo spustili, če bodo na njej še prosta mesta.

PREBERITE ŠE naše pogoje na podstrani cenik.

Ste novi pri nas?

Na vadbo se lahko prijavite tako, da izpolnite vpisni list in plačate vadnino. Vadnino poravnate tako, da nam vsoto nakažete na naš TRR. Če želite predračun nam napišite mail na joga.soba@gmail.com kateri paket ste izbrali.
Brez veljavne karte ni možna rezervacija mesta na vadbi. V primeru še neaktivne karte (proces naročila/plačila), vam mesto na želeni uri vadbe rezerviramo mi. V tem primeru nam pišite na joga.soba@gmail.com.



Po tem, ko ste izpolnili vpisni list in plačali vadnino, se na ure lahko prijavite/odjavite preko programa Studionaut. Vaše uporabniško ime je email naslov, ki ste ga navedli na vpisnem listu, geslo si nastavite sami.

Priporočila za varno vadbo

Mi bomo poskrbeli za vašo varnost na vadbi tako, da smo omejli število udeležencev na uri, imamo razkužilo .. :).
Vas pa vljudno prosimo, da se držite protokola in predvsem, da na vadbo prihajate zdravi.

25.05. ODPIRAMO VRATA

Jupiiii! Izvedeli smo, da bo ob upoštevanju zdravstvenih priporočil, od 23. maja dovoljena rekreativna vadba v zaprtih prostorih. Super, a ne? 

Ekipa Joga sobe že komaj čaka, da se spet srečamo. Do takrat pa se bomo pripravili na vse potrebno!

Vse pripomočke bomo razkužili! Vaše blazine pa že čakajo na vaša stopala..

KLIKNI SEM!

Uradna novica pa TUKAJ.

BREZPLAČNE ZOOM VADBE!

Od 11.05 dalje do 21.05 bodo v Joga Sobi Online na voljo brezplačne vadbe preko aplikacije Zoom.  Vadbe bodo potekale 3x tedensko. Dolžina vsake vadbe je 40 min.

Urnik za mesec maj:

  • PONEDELJEK 11.05 in 18.05 ob 19:30, Beackbending z Matejo
  • TOREK 12.05 in 19.05 ob 19:00, Hatha Joga z Vanjo
  • ČETRTEK 14.05 in 21.05 ob 9:00, Vinjasa Joga z Majo

Pridružite se nam:

Za sodelovanje na naših spletnih vadbah potrebujete: nameščeno aplikacijo zoom na telefonu, tablici ali računalniku ter stabilno internetno povezavo. Telefoni in prenosniki navadno že imajo vgrajeno kamero, mikrofon in zvočnik, ki jih uporabljamo med vadbo.  Pri fiksnih računalnikih še preverite, če jih imate. Za poslušanje je dovolj zvočnik. Mikrofon in kamera pa sta za boljšo medsebojno komunikacijo. Spletno povezavo do vadbe, boste prejeli na mail uro pred vsako vadbo. Na vadbo se prijavite vsaj 5 min prej in počakajte v spletni čakalnici, da vas učitelj sprejme v skupino.

Za tiste, kateri se prvič srečate z Zoom-om, je spodaj kratka razlaga kaj to je in navodila za namestitev in uporabo aplikacije.

Kot omenjeno so vadbe brezplačne, v zameno pa vas prosimo, da nas podprete, kolikor lahko (in če to začutite) tako, da nam nakažete prispevek ali denar prinesete na ure, ko ponovno odpremo studio (denar bo namenjen izključno za najemnino in učitelje)

Podatki nakazilo (klikni in pojdi na dno strani).

HVALA.


Kaj je Zoom aplikacija ?

Zoom je videokonferenčna platforma, ki omogoča, da se lahko večje število ljudi, ki so vsak na svoji lokaciji (vsak na svojem računalniku, tablici ali pametnem telefonu / televiziji) sreča v živo – torej ob istem času. To sodobno orodje, se med drugim v online svetu uporablja za vodene joga vadbe v živo.

Kako namestim Zoom aplikacijo ?
Navodila :

Najprej si na računalnik ali pametni telefon namestite aplikacijo “ZOOM”.
Vzelo vam bo le 2 min.

1) Če boste uporabljali telefon, na svojem telefonu greste na “Trgovina play” in poiščete aplikacijo Zoom cloud meetings, pritisnite “namesti” in je že vse narejeno.

2) Če boste uporabljali računalnik, na spletnem brskalniku greste na to povezavo ZOOM in vam samodejno shrani datoteko, ki jo nato poženete.
Če vam avtomatsko ne shrani datoteke, pritisnite na modri zapis, ki je videti tako: “Your download should automatically start within seconds. If it doesn’t, restart the download” S tem se vam datoteka shrani na disk. Ko jo odprete, se namesti.

Kako se prijavim na vadbo ?

Ko je aplikacija Zoom nameščena na vaši napravi, se lahko vadbi pridružite preko Zoom linka, katerega boste dobili na vaš mail, uro pred pričetkom vsake vadbe. Vse kar je potrebno narediti, je kliknit na povezavo, ki jo boste prejeli. Na vadbo se prijavite vsaj 5 min prej in počakajte, da vas učitelj sprejme v skupino.


Kmalu se spet družimo!
Mi se že veselimo!

Ekipa Joga Soba

JOGA SOBA ONLINE

ČE ŠE NISTE..


Naročite se na naš odprt in brezplačen Youtube kanal, kjer lahko
prakticirate z našimi učitelji. Potrudili se bomo in dodali vsak dan/teden kak nov video.

Z vami bodo Maja, Vanja, Lara in Mateja. Na žalost Anje na videih ne boste videli, ker je na porodniški. In Gorana tudi ne – zato vam spodaj pošiljamo pdf priponko za vse ljubitelje Iyengar joge. 

V zameno pa vas prosimo, da nas podprete, kolikor lahko (in če to
začutite) tako, da nam nakažete prispevek ali denar prinesete na ure, ko ponovno odpremo studio (denar bo namenjen izključno za najemnino in učitelje).

Če doma nimate pripomočkov za jogo, si poglejte ta video.

Podatki za nakazilo (klikni in pojdi na dno strani). 

HVALA.

IYENGAR JOGA PDF KNJIŽICA, KI JO JE NAPISAL MIHA POTOČNIK.
PRENESI JO S KLIKOM TUKAJ! + IN VODENA JOGA NIDRA IN SPROŠČANJE.

OM

KORONAVIRUS – VSE O

NOVO NOVO NOVO, 13.3.2020

Dragi vsi!

Obveščamo vas, da bo Joga soba do nadaljnega zaprta zaradi razglasitve epidemije. 
Preventiva je boljša od kurative.
Vse mankajoče termine boste lahko nadomestili.
Hvala za podporo in razumevanje.

We kindly inform you that Joga soba will be closed till further notice. Thank you for your understanding.

NOVO

Joga soba ostaja (še) odprta. Predvidevamo pa, da bomo studio zaprli od ponedeljka (16.3.) dalje. Preventiva je boljša od kurative. In ni nam vseeno.
Pripravljamo plan in se odločamo kako postopat naprej.
Spremljajte našo FB stran, naša spletna stran je vedno ažurirana glede urinka in kakršnihkoli spremeb (pod urnikom razdelek Ne spreglejte!).
Prilagam pa še tole koristno spletno stran, kjer Aviva vsak dan dodaja nove članke na to temo.

*******

Glede na povišano skrb glede COVID-19 (Koroonavirusa), bi samo radi zapisali nekaj praks, ki se jih poslužujemo v Joga sobi, poleg nenehne skrbi za čistočo, higijeno in razkuževanje prostora. 

Sledimo napotkom organizacije WHO in nacionalnemu ištitutu za naravno zdravje

  • Redno čistimo prostore, joga blazine in pripomočke.

  • Vabimo vas, da si redno perete roke, pred in po vadbi.

  • V prostoru je tekočina za razkuževanje rok. 

 

PROSIMO VAS, da ostanete doma, če se ne počutite dobro. 

Zima je letni čas, ko smo več časa v zaprtih prstorih in doma in je čas, ko lahko razvijete svojo domačo prakso. 🙂 Čeprav spodbujamo in imamo radi prakso v skupini, z vami, je vseeno varnost in skrb za nas in vas na prvem mestu. Bodi čuječi do drugih in sebe! 

 

KAJ LAHKO NAREDITE V STUDIJU, DA SE ZAVARUJETE:

  • Če ne želite uporabljati skupnih pripomočkov, prinesite svoje.

  • Umijte si roke (20 sekund, sej bo šlo!) in ne se dotikat svojega obraza. 

Hvala, ker skrbite, da je Joga soba varen prstor. 

JOGA ZA SKUPNOST – ZATE –

Od vključno 25.05. dalje bo v studiu na voljo tipična Joga soba ura z novopečenimi učiteljicami Joga soba šole. Zato, da jih podprete v njihovi praksi in spoznate jogo. Ura je brezplačna.

Ura bo potekala vsak ponedeljek od 25.05. – 31.07. od 16:30 – 17:30. Na ure se obvezno prijavite – preko programa Studionaut ali na mail joga.soba@gmail.com.

Se vidimo!

Kako se prijavim?

1. Najprej izpolni vpisni list na www.jogasoba.si/urnik
2. Potem se prijavi na www.studionaut.com
3. V programu najdi v koledarju datum ure in odkljukaj uro Joga za skupnost, program ti bo ponudil opcijo, da ‘kupiš’ brezplačen obisk. Kupi ga. In se končno…
4. Prijavi na uro
 
Se vidimo v Joga sobi!
 
DATUM IME IN PRIIMEK UČITELJICE
25.05. Daniel Soršak
01.06. Lara Trobec
08.06.  Daniel Soršak
15.06. Barbara Stan
22.06.  Lara Trobec
29.06. Daniel Soršak
06.07. Barbara Stan
13.07. Lara Trobec
20.07. Daniel Soršak
27.07. Barbara Stan
   
   
   
   

 

DELAVNICA OSNOVE MEDITACIJE IN DIHALNE VAJE ZA SPROŠČANJE

nedelja, 21. junij
9.00 – 13.00
prispevek 40 EURO // v kolikor bi se želeli delavnice udeležiti, pa vam je cena previsoka, nas kontaktirajte in se dogovorimo 
info in prijave: joga.soba@gmail.com 
ali TUKAJ
 

Stres je v sodobnem času postal eden  od glavnih vzrokov za različna bolezenska stanja – visok pritisk, težave s prebavili, zakisanost telesa, razdražljivost, depresija, kronična utrujenost, izgorelost – in mnogi ga vzamejo v zakup, kot nekaj običajnega in normalnega v današnjem hitrem življenjskem tempu. Že z nekaj preprostimi vajami za sproščanje, ki nam dnevno ne vzamejo več kot nekaj 10 minut, pa se lahko le temu izognemo in v svoje življenje pripeljemo več miru, osredotočenosti in sproščenosti.

Na 4 urni delavnici bodo udeleženci:

-spoznali ugotovitve moderne medicine, ki govorijo v prid starodavnim meditacijskim in dihalnim tehnikam na področju obvladovanja stresa  in lajšanja njegovih posledic;

-osvojili različne preproste, a učinkovite tehnike sproščanja;

-spoznali osnovne tehnike koncentracije in meditacije;;

-dobili voljo in zagon za redno sproščanje in meditacijo:)

Za udeležbo na delavnici ni potrebno predznanje. Vabljeni tudi tisti, ki ste že obiskovali meditacijo v Joga sobi in bi radi obnovili/poglobili svoje znanje.

Delavnico vodi Jaka Kovač.

Cena delavnice je 40 eur. V kolikor bi se želeli delavnice udeležiti, pa vam je cena previsoka, nas kontaktirajte in se dogovorimo.
Mesto na delavnici se zagotovi z nakazilom kotizacije na TRR, plačate lahko tudi z gotovino na uri.
PODATKI ZA NAKAZILO:
Joga soba, Anja Brenko, s. p., IBAN: SI56 1010 0004 7523 302
Prejemnik: Joga soba, Anja Brenko, s. p., Južna cesta 6, 6310 Izola
SWIFT: BAKOSI2X Koda: EDUC Namen: ime in priimek + OSNMED

Več informacij na joga.soba@gmail.com