4 tedenska izkušnja v joga sobi

Te zanima joga, ampak ne veš kako in kje začeti?

Vinjasa joga, Regenerativna joga, Katonah joga, Hatha joga …
Katero sploh izbrati? 

Odkrij paleto stilov in različnih učiteljev
in izberi svojo najljubšo za trenutno obdobje življenja. 

Za lažjo navigacijo sem ustvarila 4 tedenski Uvod v jogo.

Zate.

– Anja Brenko, ustanoviteljica Joga Sobe

Uvod v svet joge te bo skozi štiri tedne popeljal v raziskovanje:

Različnih stilov joge

Palete dihalnih tehnik

Telesnih položajev (asan)

Tehnik sproščanja

Osnov meditacije

Uvod v svet joge poteka štiri tedne.

Vključeni so neomejeni obiski joge v skupini, delovni zvezek v fizični obliki, dva posnetka vadb – za zjutraj (da te zbudi) in za zvečer (da lažje zaspiš).

Nismo pa pozabili niti na krajše vodeno sproščanje, za vse tiste dni potrebne globje sprostitve … Torej vsak dan 🙂

Pokazali ti bomo tudi, kako znanje iz blazine prenesti v vsakdanje življenje.

In kaj je najboljše?

Programu se lahko priključiš
kadarkoli.

Predstavljaj si tvoje življenje čez 4 tedne:

Imaš več moči.
Si bolj gibljiv/a.
Znaš globje zadihati.
Imaš več samozavesti in več energije, boljše spiš – in si bolj živ/a.

 V Joga sobi smo veseli vseh raziskovalcev telesa, uma, duha.

Kot eden prvih joga studiov na obali se v Joga sobi trudimo, da bi zadovolili želje in potrebe učencev, individualno.

Preberi, kako bodo potekali tvoji 4 tedni.

TEDEN I & II:
AKTIVNA IN  UMIRJENA JOGA

 V prvem in drugem tednu se boš spoznal/a z vsemi aktivnimi in umirjenimi stili joge, ki jih ponujamo.

Spoznal/a boš kaj je fizična oblika joge in se hkrati naučila/a umiriti in poglobiti dih in kako dih vpliva na um in telo.

TEDEN III:
TVOJA
RUTINA

V tretjem tednu si boš s pomočjo vprašalnika in vseh nabranih izkušenj ustvaril/a svojo najboljšo rutino in ji sledil/a. Tvoj urnik je samo tvoj in prilagojen tebi. Tvojim potrebam in željam.

 

TEDEN IV:
IZ BLAZINE V ŽIVLJENJE

Kaj lahko narediš, ko si jezen/a? Kako si lahko pomagaš, ko si pod stresom? Kaj narediš, ko ne moreš spati?

V četrtem tednu boš začel/a uporabljati orodja, ki si se jih naučil/a na blazini, tudi v vsakdanjem življenju.

4 tedenski program vsebuje:

Investicija: 86eur

V tem trenutku investiraš v štiritedenski program, s katerim boš na koncu točno vedel/a, kateri stil joge izbrati glede na tvoje počutje in potrebe.

Spoznal/a boš, kako orodja, ki se jih učiš na blazini, uporabiti v vsakdanjem življenju.

In ne skrbi, mi smo tukaj zate, tudi ko se program zaključi.

Lahko nadaljuješ prakso joge v skupini ali se odločiš za dodatne ure osebne vadbe, ki vsebujejo individualno sestavljen program, samo zate. 

V varnem okolju in pod strokovnim vodstvom spoznaj različne stile joge in najdi svojo najboljšo rutino.

Priključi se nam točno tak/a kot si in skupaj z nami naredi spremembo v življenju. Na boljše!